[养生食疗]红糖小米粥

2016年02月19日

这方子来自药膳养生一书。小米有丰富的蛋白质，含铁量是大米的4.8陪，健胃，补虚损。红糖含有益母草的成分，还含钙，铁，苹果酸，柠檬酸，胡罗卜素等人体必须品。红枣补血佳品。此方可缓解血虚，健脾胃。

荠菜饺子

2016年02月18日

荠菜营养丰富，包饺子香味更浓

蒜香木耳油菜

2016年02月16日

我最爱的一道青菜

百合红枣绿豆粥(药膳)

2016年02月16日

滋阴养血，清心安神。可治疗因内火旺盛，焦虑烦躁，心悸，神经衰弱引起的失眠有很好的疗效

银耳雪梨羹(药膳)

2016年01月10日

在视频上看到这款养生羹就试着做了2次，果然不错，想与大家分享，请关注我好的美容润喉润肺羹吧

蚝油西兰花

2016年01月07日