2015-05-22 加入
减脂健身全麦菠菜鸡蛋饼
2016年03月08日
减肥减脂健身低脂肪蔬菜玉米面蔬菜卷
2016年03月06日
健身.无油版燕麦全麦华夫饼
2016年01月11日
樱子104斤通过不断饮食和健身,慢慢身材好了94斤 ,早上随意这么搭配一款,非常好,一起研究美食!
减脂瘦身食谱早餐鸡蛋燕麦虾
2015年11月02日
早上减脂餐
减脂健身食谱 三明治百搭
2015年11月01日
樱子在健身:很多人都希望自己身材好好滴,然后不知道用什么方法,但是妹子们千万不要节食,对身体一点不好,饮食搭配和运动才是关键、本菜谱主要是减脂肪!增肌增肥的请看另外的!其实搭配关键:蛋白质人体,鸡蛋和酸奶是来源! 蔬菜水煮 !要一起健身的加微信.不明白直接问我!
牛肉酱
2015年07月26日
健身樱子回家老很晚:所以呢 就折腾了这个菜 个人感觉做牛肉酱 第一步 蔬菜炒 必须炒干出水 但是不要太干 第二在炒牛肉的时候出水弄干再加红酒进去 然后把酒肉和红酒炒不要马上盖盖子酒气需要蒸发在加番茄酱 熬制2小时 那就好啦