伴荞麦面

2015年05月12日

单纯的想吃汤水的荞麦面！

黄牙白豆腐减肥汤

2015年05月05日

夏天正是减肥好时期！据说此汤具有瘦脸功效哦！功效：具有润泽美白容去脂之效。

紫薯小米粥

2015年04月21日

最近迷上了紫薯！！！

紫薯黑米粥

2015年04月19日

1、黑米可以健身暖胃，同时也可以名目活血。 2、黑米含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及叶青素等。 3、紫薯含很有丰富的铁、钙、硒等，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等疾病的发生。 4、紫薯含有丰富的维生素A、B、C等，这些都是人体所必须的营养素。

黑米糙米粥

2015年04月15日

　　多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。

青黄

2015年04月15日

最爱的玉米粒和黄瓜最新组合

糙米薏仁米粥

2015年04月12日

不想喝白粥。薏米味甘淡，微寒，有健脾、补肺、清热等功效；临床有祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等作用。

黄瓜粥

2015年04月12日

这是一款很不错的早餐，清新，爽口，味道很独特。这款粥特别适合便秘的人群特别是减肥的人，夏日食用非常不错。

红糖玉米小米粥

2015年04月07日

麻油凉拌莴心

2015年04月01日

这个季节的最爱

咖喱玉米炒饭

2015年01月30日

突然想吃而已:-D

经期暖宫纤腿秘方

2015年01月25日

效果:暖身、温宫、消脂，坚持食用3周以上手脚冰冷的症状明显改善或消失，体重开始下降，下半身变得纤瘦，特别是腿部，效果明显者能瘦腿3cm哦。

玉米山药粥

2014年12月15日

1．健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。 2．滋肾益精：山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。

玉米粒藕粉

2014年12月13日

今天上火了正好买了玉米，于是。。。

蒸饺

2014年12月06日

在寝室里的小乐趣之一

红豆粥

2014年12月06日

红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质