【15分钟快速版 】五香水煮花生米

2014年12月07日

花生酥烂、咸鲜适口，并具有养阴润肺，清热生津之功效 。 1. 花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长发育。2. 花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力.

【40分钟简单版】绿豆汤

2014年12月04日

绿豆汤具有清热解毒、止渴消暑的功效。 绿豆的籽粒和水煎液中含有生物碱、香豆素、植物甾醇等生理活性物质，对人类和动物的生理代谢活动具有重要的促进作用。

【40分钟简单版】冰糖雪梨

2014年12月02日

冰糖雪梨具有甘甜可口，生津养胃，和中止咳的功效，对于因胃阴不足，脾虚失和而见呃逆患者，可见显效，对口燥食少，大便不畅者起到治疗作用。可每晚饮用，数日见效。 冰糖雪梨能清热止渴，适用于外感温热病毒引起的发热、伤津、口渴等。