【昱馨】的厨房 - 三菜一汤

宝宝菜谱----清蒸鳕鱼（12+）

2015年02月03日

鳕鱼除了富含普通鱼油所有的DHA、EPA外，还含有人体所必需的维生素A、D、E和其他多种维生素，超级适合可爱的宝宝！

宝宝菜谱----胡萝卜鸡肉泥（6+）

2015年02月03日

宝宝菜谱----鲜虾蛋饺汤（12M）

2015年02月02日

虾是一种蛋白质非常丰富、营养价值很高的食物，其中维生素A、胡萝卜素和无机盐含量比较高，而脂肪含量不但低，且多为不饱和脂肪酸。另外，虾的肌纤维比较细，组织蛋白质的结构松软，水分含量较多，所以肉质细嫩，容易消化吸收，适合儿童食用。蛋类含有丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂、钙、铁等营养物质。宝宝经常吃蛋类食品，可以促进宝宝骨骼生长，增强宝宝自身免疫力。油菜含有大量胡萝卜素和维生素C，有助于增强机体免疫能力。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高。油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维、大量的植物纤维素等非常适合胖宝宝食用。

宝宝菜谱----五彩蛋黄泥（5+）

2015年02月02日

此阶段不要给宝宝食用蛋白，以避免过敏或者对肝肾功能造成损害。

宝宝菜谱----青菜豆腐汤（12+）

2015年02月01日

大豆制品，一岁以前不要吃，因为宝宝的肠胃还很脆弱，这类高蛋白质的食物宝宝很难消化，吃了反而会吸收不了而拉肚子的大豆制品，一岁以前不要吃，因为宝宝的肠胃还很脆弱，这类高蛋白质的食物宝宝很难消化，吃了反而会吸收不了而拉肚子的。个别宝宝可能对豆制品过敏，部分宝宝则易在吃完豆制品后胀气，遇到这群情况，建议推迟添加时间。 ***豆腐一次不可多吃！！！豆腐中含有极为丰富的蛋白质，同时也含有植酸和胀气因子，若一次食用过多不仅会阻碍人体对铁的吸收，还容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。制作豆腐的大豆中含有一种叫皂角苷的物质，它不仅能预防动脉粥样硬化，而且还能促进人体内碘的排泄，造成人体内的碘缺乏。