减脂空气炸锅无油鸡胸肉饼

2022年06月26日

鸡胸肉饼做法： ⭐️鸡胸肉500g，香菇3个，洋葱四分之一个，2个蛋清 ⭐️一点料酒生抽黑胡椒盐耗油 ⭐️搅拌均匀后捏成球按压成饼 ⭐️空气炸锅180℃20分钟（上下两层的话，上层焦下层嫩）

蒸蛋备忘

2017年02月26日

好吃，这就是一个备忘

三日减肥简餐

2016年02月24日

网上的食谱，每年春天必吃～每周吃三天，其余四天正常饮食，坚持两周就能看到效果啦，吃三次基本上冬天囤的肉就没了～

蹄花汤

2015年04月21日

清淡美味，我自己能大吃一斤…

云南蒸饵丝

2015年04月16日

云南特色小吃～