嫩鸡肉奶油蘑菇意大利面

2015年09月12日

又是一道我健身前常吃的料理 经过实验 只要控制好意面的总量 你几乎可以加任何你想吃的蔬菜进去 味道香浓 家人也可以一起分享~

健身刷脂菜*白灼芦笋配燕麦煎鸡胸

2015年06月25日

最近在健身房刷脂，饮食也要跟上，三分练七分吃，要对自己的胃负责，它也会反馈给你一个健康的身体~

辣炒文蛤

2015年06月02日

爱心土豆泥芝士炸虾

2015年01月23日

上次的改良版，已加入阿卷的豪华午餐٩(๑ᵒ̴̶̷͈᷄ᗨᵒ̴̶̷͈᷅)و

黑椒培根芝士饭

2014年10月11日

炒鸡好吃呀有木有~最近真的一直这样吃饭 几分钟搞定so easy()