秋冬玛卡玉米山药乌鸡汤

2016年12月17日

一到秋冬季节，就很容易上火，干燥，有时候还食欲不振，刚好家里弄了只乌鸡来，加上山药，玛卡，黄芪，茯苓，大枣，枸杞炖上一锅滋补乌鸡汤，而秋冬季正是补气，补气血的好时节哦！因为加了中药材做的药膳，再加点甜玉米，汤的味道就带有甜甜的，不放味精，鸡粉这些都很爽口，也不油腻，最适合老人，孩子，准妈妈，坐月子的时候喝。黄芪补气，山药补脾胃，大枣补气血……满满的都是养身的药膳

素炒甜豆角

2016年11月29日

酸菜藕片

2016年11月28日

　　老中医告诉我们，女性吃莲藕是一件非常好的事情，最好能够每天都服用一些。除了直接生吃之外，也可以制作成为凉菜服用，或者是煲汤、熬粥等等，这些都是非常好的选择，这样不仅能够令莲藕的味道更加的丰富，同时还能够发挥不同的养生作用。 莲藕是一种非常常见的食材，中医方面认为这种食材具有很好的清热祛燥的功效，特别适合那些上火的患者服用。 　　如果出现了气血不足以及皮肤干燥、脸色不好的人群，那么适当的服用一些莲藕能够起到很好的保健作用。秋天的莲藕非常适合进补，也特别适合女性服用，能够有效的改善女性的气色问题。

家常三色丁

2015年11月18日

红的，绿的，黄的，三个颜色，三种营养，简单方便又有食欲的家常菜

家常红烧肉

2015年11月17日

很怀念外婆还在的时候做的红烧肉的味道，一块甜甜的红烧肉是外婆给的味道！