红萝卜玉米栗子排骨汤

2015年02月05日

喜欢喝汤，制汤的材料也不需要复杂，简简单单的组合就能炖出一锅好汤。

粉葛猪骨汤

2015年02月05日

这道汤品非常清甜，而且需要的工序简单，推荐。

凉拌菠菜

2015年02月03日

菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，因此通肠导便，防治痔疮。菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，因此可以促进生长发育，增强抗病能力。还可以促进人体新陈代谢，延缓衰老；养血，止血，润燥等。想不到小小的菠菜却蕴含如此丰富的营养吧？现在我们就开始动手咯～

阿胶糕

2015年02月02日

市面上的阿胶糕五花八门，为了食品安全还是倾向于自制的。我买的是北京同仁堂的阿胶片，大品牌应该不会有假。阿胶历来是女性补血养颜最佳的食品，其实不仅仅是女生，男生也可以食用的哦。在这里要强调一下冰糖的作用。冰糖有补中益气，和胃润肺，生津，止咳的功效。因此冰糖的作用非常重要，不建议使用其他糖类替代哦。阿胶糕补气养血，待成品后切成大小均匀的片状，早晚各一片即可，吃后可适量喝些温开水。ps：由于我是第一次制作，因此比较保守的制作的量不多。如果伙伴们希望一次性可以制作多些，将上面的各种用量加多一半就可以了。