面条和他的小伙伴们

2013年08月22日

春江水暖鸭先知

2013年05月18日

烤鸭店可以做鸭汤。自己在家做的虽然不如店里汤白味美，但加入新鲜蔬菜，健康清爽，也是不错的选择。不过，烧烤食品还是少吃为妙啦~

金玉良缘

2013年04月23日

春季病菌多多，人在沉闷了一个冬季以后也开始越来越多的出外活动。此时最宜增加营养，防病抗菌。蒜薹不仅味道鲜甜，且具有杀菌抗癌的功效。丰富的维他命能够为我们提供营养与活力。蚕豆鲜美，蛋白质丰富，内含抗性淀粉，还有减肥功效。加上少量蛋黄，不仅滋味更足，也均衡了蛋白质配比。

冬天的尾巴

2013年04月22日

油面筋塞肉于我一直算厚重的大菜，更适合寒冷的冬天。冬笋丰富的纤维可以减少人体对脂肪的吸收，较之脆嫩的春笋，也更耐煮吸味。胡萝卜和青椒颜色鲜艳，营养充分，是百搭的食材。

亲切的牛肉

2013年04月19日

牛肉营养好，搭配胡萝卜自然不用说。小盆友喜欢吃豆泡，放进去同炖，不仅增加植物蛋白，吸足了牛肉味，很下饭。

清汤寡水

2013年04月18日

一个冬天胖了十二斤，太悲催了。给自己做道减肥汤清理肠胃。喜欢重口的盆友，可以忽略。西葫芦可以消水肿，海带也可以降脂清肠。至于魔芋，众所周知的零卡饱腹食品呢。