2020-08-06 加入
菠菜鸡蛋面
2025年04月
快手早餐，营养均衡。
红烧黄颡鱼
黄颡鱼富含蛋白质、脂肪、维生素A和多种矿物质，有助于增强体质、促进发育、保护视力、美容养颜及心血管保健。
蒜苔炒鸡蛋
鸡蛋是营养密度极高的天然食物，主要功效包括提供优质蛋白、补充必需维生素矿物质、促进大脑和视力健康，同时具有易吸收、饱腹感强的特点。 蒜苔是大蒜的嫩茎，富含膳食纤维、维生素C、大蒜素等营养成分，具有促进消化、增强免疫力、抗氧化等作用，同时能辅助调节血脂和血糖，是兼具营养与健康价值的常见蔬菜。
红烧鲫鱼
鲫鱼是一种常见的淡水鱼类，富含优质蛋白、不饱和脂肪酸、钙、磷等营养成分，具有健脾利湿、促进乳汁分泌、增强体质的作用。
芝士三明治
2024年11月17日
加入芝士、生菜、自制肉松的椰蓉面包早餐，元气满满。
煎猪排
2024年07月11日
煎过的猪里脊外焦里嫩，吃的过瘾。
香煎豆腐
普通豆腐经油脂的催化和汤汁的加持，鲜香下饭，简单易做。
营养粥
2023年10月26日
安神、润肺
红烧鱼尾
