感觉以前的荔枝都白吃了……

2023年06月07日

感觉以前的荔枝都白吃了…… 家人们，咱就是说第一次做荔枝酿肉，以为是黑暗料理，没想到被惊艳到了，泰好吃啦!荔枝清甜可口，肉馅嫩滑，真的绝绝子 食材:荔枝，肉沫 酱汁:淀粉水+两勺生抽+-勺蚝油搅匀煮开 做法如图哦~

中式早餐，/肉粽&豆沙粽&mini粽&海带汤

2023年06月05日

中式早餐，/肉粽&豆沙粽&mini粽&海带汤 在不用刻意控碳的日子里的松弛感~在偶尔暴碳的日子里更热爱生活~ 今日早餐菜单: 东坡肉粽·红豆腊肉粽 =粒粒豆沙粽 mini粽 ·海带汤·咸鸭蛋·椒盐米花酥 腊味浓香的红豆腊肉粽、细腻软绵的粒粒豆沙粽、有着川菜精髓的粉蒸肉粽、香糯不腻的东坡肉粽、川式风味的烧椒肉粽。 竹香四溢又可爱的mini粽。( 敲黑板: 特意配了液体红糖、黄豆糖粉、豆瓣蘸料。)喜欢甜口的一定要试试，白粽蘸黄豆粉和红糖，甜而不腻，我能连吃三个! 熊猫形状香脆化渣的椒盐米花酥、起沙流油的咸鸭蛋!一整盒的丰富!让你一盒就能体验到川味的Top~

时蔬寿司甜甜圈 超绿的初夏清爽减 脂餐

2023年06月02日

时蔬寿司甜甜圈 超绿的初夏清爽减 脂餐 今日晚餐吃绿色甜甜圈，好多种蔬菜、三文鱼、秘制绿饭做的寿司甜甜圈。绿色寿司饭口味很惊喜秘，配上超多蔬菜，吃起来非常清爽不单调又不油腻，一定是全网最绿最健康的甜甜圈事。不仅适合初夏的天气卷造型也很绿很可爱!快手健康的做法+极简调味，低脂低卡美味无负担。下面分享做法 所需食材和调味料: 1.蔬菜配菜:黄瓜，小葱，西葫芦，紫苏牛油果，莴笋，菠菜。 2.其他食材:三文鱼，米饭，海苔，豌豆，芝麻。 3.调味品:盐，胡椒粉，酱油，芥末。

想告诉全世界这个面片汤真的巨巨巨好吃!!

2023年05月31日

想告诉全世界这个面片汤真的巨巨巨好吃!! 吃不完的饺子皮就有救了!这样做真的好吃到汤都不剩~之前去亲戚家吃过一次还以为做法很复杂，没想到直接用饺子皮就能行，而且味道真的很赞啊，赶紧来试试吧 食材:饺子皮、香菜、口蘑步骤: 1准备汤底:一勺生抽、半勺蚝油、半勺陈醋、半勺香油、1/4勺白胡椒粉和盐，一点点鸡精 2 口蘑切片，少油倒入口蘑小火煎软，然后倒入清水煮开 3 饺子皮切片，水开后一片一片下入面皮，煮1分钟即可，然后倒入调料碗，最后撒上香菜拌匀即可

减脂期最爱的就是波奇碗低卡清爽食材多样丰富

2023年05月30日

减脂期最爱的就是波奇碗低卡清爽食材多样丰富 高颜值0难度是hin满足的一餐~ 国食材: 杂粮饭 0、烤肠、小番茄、西兰花心、虾仁 、牛油果果、泡菜、无菌蛋罗波奇蛋做法: ①水开关火加点白醋 ②搅拌出漩涡状，中心放入鸡蛋③煮3分钟捞出 然后就是杂粮饭打底码上各种爱吃的食材，淋上点睛之笔的油醋汁就ð，是我一直很喜欢的品牌的新品，刚好最近碳水吃多了，想要吃点低卡清爽的，立马就安排了两瓶，口感咸香适中，是我比较喜欢的味道，平时做沙拉、拌面、水煮菜各种，淋上去拌一拌就 可以开吃了， 脂的快乐就是这样来的~

孩子爱吃的芝士番茄虾滑意面浓郁超拉丝!!

2023年05月28日

孩子爱吃的芝士番茄虾滑意面 浓郁超 拉丝!! 今天给圆圆做了香浓拉丝的番茄虾滑意面每一口都裹满了浓郁的芝士，吃起来超满足!做法简单，10分钟就能搞定，妈妈们快给宝宝安排起来吧~ 准备食材: 英氏意式面、番茄、虾仁、玉米、洋葱、芝士碎、番茄酱。 制作方法: 虾仁放入辅食机打成泥，加入玉米，一勺玉米淀粉，少许黑胡椒搅拌均匀备用。 热锅倒油，下洋葱炒香，放入番茄块翻炒出汁，加入番茄酱，适量盐和黑胡椒，倒入一碗清水。 3 煮开后倒入旋螺意面焖煮3分钟，放上虾滑再焖煮3分钟，最后撒上芝士碎，小火焖至融化即可~

番茄肥牛乌冬面 酸甜开胃好吃到汤都 不剩!!

2023年05月27日

番茄肥牛乌冬面 酸甜开胃好吃到汤都 不剩!! 今天分享一款巨开胃的番茄肥牛乌冬面，乌冬面和肥牛吸满了浓郁番茄汤汁，一口下去太满足了!最后我女儿吃到汤都不剩，超适合没胃口的夏天! 准备食材: 粉番茄、肥牛、洋葱、鸡蛋、青菜、芝士、乌冬面。 制作方法: 番茄去皮切小块，洋葱切丁，肥牛卷焯水煮熟盛出，煎一个鸡蛋备用。 2热锅倒油，下洋葱炒香，放入番茄翻炒出汁，加入1勺酱油、1勺蚝油、少许盐。 3 倒入适量清水，煮开后放入乌冬面煮3分钟，最后放入肥牛卷、青菜和芝士片煮一分钟即可~

鲜香软嫩易消化的辅食食谱

2023年05月26日

鲜香软嫩易消化的辅食食谱，做法简单又好吃 今天分享一款易消化的宝宝辅食食谱金口感软嫩多汁，肉质软烂易咀嚼，可以当作手指食物，营养补铁的牛肉饼!适合10个月以上的宝宝!做法简单，妈妈们快安排起来吧~ 准备食材: 牛肉200g、玉米40q、胡萝卜20q、山药40g、洋葱20g、玉米淀粉10g、宝宝番茄酱、匙倍乐。 制作方法: 玉米、胡萝卜焯水捞出沥干水分切碎备用。 2 山药、洋葱和牛肉放入辅食机搅打成泥。 加入蔬菜，玉米淀粉，一勺辅食油，一个方向不停搅拌上劲。 用圆形模具整理成饼状，放入刷油的锅中，小火煎至两面金黄，加一点水焖煮至熟透即可~ 5宝宝番茄酱中加入匙倍乐搅拌均匀，牛肉饼蘸番茄酱宝宝更爱吃哦。

快去做这个惠灵顿牛排烤时蔬0失败巨好吃!

2023年05月23日

快去做这个惠灵顿牛排烤时蔬0失败巨好吃! 六一快马上到了!在家给圆圆做惠灵顿牛排大餐，还搭配了各种蔬菜，营养丰富又好吃，我想没有哪个宝宝会拒绝吧!做法简单，只需20分钟就能搞定，都快去做起来吧 准备食材: 惠灵顿牛排、口蘑、玉米、小番茄、西兰花。 制作方法: 牛排提前拿出来解冻，蔬菜洗干净加一勺橄榄油，少许黑胡椒和盐抓拌均匀。 2 空气炸锅垫油纸，放入牛排和玉米170度烤10分钟，取出放入口蘑 小番茄 西兰花继续烤10分钟。 取出的时候香气扑鼻而来，外皮酥脆，来一个仪式感摆盘，节日氛围拿捏住了，切开里面的牛排软嫩爆汁，一口下去太满足了!真的巨香巨好吃!!我女儿吃完问我还有吗还想要吃。这个朕宅惠灵顿牛排真的太适合厨房小白和懒人妈妈，在家也能轻松做出仪式感西餐…三大小朋友都爱吃。 根据宝宝咀嚼能力处理食材大小。 多观察上色情况，根据自家空气炸锅调整温度时长。

这样烤真的香，外酥里嫩滴

2023年05月08日

我妈尝了一口，让我去校门口出摊!!前几天买的空气炸锅到了，今天给自己做个靠鸡丁吃，家里刚好剩了几个鸡腿，，这样烤真的香。，外酥里嫩滴，鸡腿腌制了之后很入味!大家给我冲这道菜!材料:鸡腿 调料:鸡腿切丁后，加入一个蛋清+-勺料酒+-勺生抽+-勺老抽+-勺黑胡椒+两勺蒜末+-勺花椒粒+两勺干辣椒，抓匀腌制半小时 做法:见图四噢 鸡腿放入空气炸锅200度烤25分钟，中间记得翻两次面噢，每翻一次面都刷一层油，不然干辣椒容易烤干哦，最后一次翻面可以在加入一些干辣椒和蒜末继续烤五分钟!

我妈做了半辈子的拌皮蛋，巨巨好吃啊!!

2023年04月12日

我妈做了半辈子的拌皮蛋，巨巨好吃啊 !! 这道菜已经是家里的常客了!真的巨好吃!! 香辣开胃，也太下饭了，每次都光盘!!做法简单，一看就会，赶快试试吧!! 食材:皮蛋、黄瓜、青椒、小米椒、蒜、香菜 做法:如图所示~

想告诉全世界…面条这么做巨巨巨好吃

2023年04月10日

想告诉全世界…面条这么做巨巨巨好吃!! 面条爱好者都看过来，这个豆角肉末拌面真的泰香啦!! 我弟都跟我抢着吃每一根面条都包裹着酱汁，连着炫两碗!! 简单快手，好吃哭了，赶紧学起来吧!食材:肉末、豆角、面条、葱、姜 酱汁:1勺生抽、半勺老抽、1勺蚝油、2勺黄豆酱、1勺淀粉、1勺白糖、半碗水，搅拌均匀即可 做法:如图所示~

我爸做了十几年的配方!真的巨好吃!!

2023年03月26日

我爸做了十几年的配方!真的巨好吃!! 黑鱼这样做一点都不腥!!鱼片口感鲜美嫩滑，爽脆可口箱浓浓的蒜香味，好香呀~又是一道下饭菜!! 喜欢吃鱼的家人们可以试试!! 食材:黑鱼片、小米椒、蒜做法:如图所示~

史上最好吃的荷包蛋清汤面!汤汁都不放过!!

2023年03月13日

史上最好吃的荷包蛋清汤面!汤汁都不放过!! 今天下班不太想做饭 简单的吃个荷包蛋清 汤面吧~ 健康营养，好吃又暖胃，连汤汁都不放过 最简单的往往是最让人胃口大开的~ 五分钟就可以搞定啦，做法简单，赶紧做起来吧~ 食材:鸡蛋、午餐肉、龙须面、葱、虾皮、紫菜 做法:如图所示~

有幸在席上吃过一回…巨巨巨好吃!!

2023年01月25日

有幸在席上吃过一回…巨巨巨好吃!! 家人们葱油鸡这样做也泰香了叭~原汁原味的鸡腿肉，淋上制的料汁，葱香浓郁，满屋飘香，巨巨巨好吃!!做法简单，答应我一定要试试! 食材:鸡腿、葱、蒜、洋葱、生姜做法:如图所示~

鹌鹑蛋

2023年01月17日

全家一致同意将它加入年夜饭清单!!鹌鹑蛋这样做真的是绝绝子! 鲜香微辣，Q弹入味，一口一个，开胃又解腻!端上桌立马光盘，我妈说年夜饭上必须要有它!! 做法超级简单，十分钟搞定可 食材:鹌鹑蛋、洋葱、小米椒、蒜、青椒、香菜 步骤:详见图文

自制娘惹双色糕

2023年01月13日

配方在下方 糯米部分:糯米 300g椰浆 100g清水 100g盐 3g 香兰叶 2片蝶豆花水 适量 绿色糕部分:香兰叶 5片 清水2700 鸡蛋 2个白糖 100g面粉 120g木薯粉 20g椰浆 250g盐 1g 制作步骤: 1、提前将糯米洗净加水浸泡4小时以上，倒掉水，加入椰浆、盐和清水，拌制均匀，表面铺上香兰叶，放入蒸烤箱蒸制山30分钟后压平糯米饭，淋上蝶豆花水 2、香兰叶兰剪成小段加入清水榨成香兰汁，过滤一遍待用 3、鸡蛋、盐、白糖、椰浆打散，加入木薯。粉和面粉拌制均匀本，加入香兰叶汁拌制均匀后，过筛一遍 4、倒入锅里用小火煮制微微糊化，倒入糯米饭上，在桌面上摔几下震掉气泡，盖上保鲜膜扎孔蒸制30分钟至熟即可√(我没有震动所以蒸制后有鼓起来的小包 5 、放凉脱模，切成小块即可开吃啦~

不会还有人没试过这个奥利奥牛奶冻吧!!

2023年01月08日

奥利奥牛奶冻!有幸在朋友家吃过一次……炫到我了!! 奶duanqduang的!奶味巨浓郁!! 拌着奥利奥碎吃，吸溜一口好满足!!食材:牛奶、吉利丁片，奥利奥碎做法: 1将吉利丁泡软，奥利奥捣碎 2牛奶小火加热放入吉利丁和少许白糖搅拌 至融化 3倒入碗中冷藏3小时就可以吃啦! 真的比甜品店的还好吃!而且制作起来超简单，简简单单三种材料就可以复刻同款奶冻哦，快学起来!牛奶一定要选优质的，好牛奶口感是顺滑的，入口后有淡淡的奶香。这样子奶冻吃起来奶味才足!我用的是新西兰牛奶!性价比很高奶香很醇!好喝还营养!!

家人们有空气炸锅的一定要试试这个!!!

2022年12月31日

家人们有空气炸锅的一定要试试这个!!! 最近这个天气好干燥嗓子还会不舒服 我妈就给我整了点烤橘子吃烤完的橘子真的不很错感觉嗓子的滋润了不少哦 一般的橘子烤出来会有一点微苦 所以我比较推荐用砂糖橘或者蜜橘哦刚烤出来橘子热乎乎的特好吃! 食材:橘子做法放最后啦