枇杷露

2024年05月14日

清热化痰 清咽润喉 调理肠胃

草莓热橙茶

2023年12月15日

鲜虾鸭蛋青菜粥

2023年11月26日

山药紫薯桂花蜜

2023年10月18日

拌面

2023年09月28日

燕窝银耳红枣枸杞红糖羹

2023年08月18日

银耳具有健脾清热、滋阴润肺、护肝解毒、通便燕窝具有养阴润燥、补中益气、强心降压 滋阴清热润燥 燕窝富含的营养元素、氨基酸比银耳要多，燕窝中含有水溶性蛋白质，极易被人体吸收，可以更有效的增强人体的免疫力。银耳和燕窝一起服用，可以更好地调理脾胃、肺肾和气血运行

百香果青柠檬蜂蜜

2023年07月28日

拌凉面

2023年07月26日

炎热的夏季来的道简单开胃食谱

南瓜莲子银耳小米红枣粥

2023年07月19日

小米南瓜银耳莲子羹 作为谷物能为人体提供丰富的碳水化合物，南瓜中含有丰富的β-胡萝卜素，能提高人体免疫力 银耳能提高肝脏的解毒能力，具有补脾开胃、安眠健胃、养阴清热的作用。具有防治消化不良的功效，帮助恢复体力，含有丰富的营养成分外，还有调节睡眠的作用。红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙等丰富的营养成分，有健脾益胃、补气养血、安神等 莲子有补脾止泻、益肾涩精、养心安神 益气健脾、补虚健身的功效养胃护胃不仅可以通过食补，也可以通过适度的运动来保持胃部舒适。

玫瑰桑葚茶

2023年05月03日

疏肝行气解郁、补血活血。

爆炒三黄鸡

2023年05月02日

凉拌鱼腥草

2023年04月26日

性微寒，归肺经，属于清热解毒类药物，具有清热去火、杀菌、利尿及健体等功效。1、清热祛火：鱼腥草为寒性中药材，具有清热的功效，因其归肺经，所以以清肺热为主。天气干燥时极易上火，喝些鱼腥草泡水有助改善上火症状，热性体质的人群可多饮用。2、杀菌：鱼腥草中含有鱼腥草素，其对于各种细菌都有较强的抑制作用，可以抑制细菌繁衍，防止细菌扩散，达到杀菌目的，预防细菌感染性疾病。3、利尿：鱼腥草中含有大量钾元素，被人体吸收之后可增强排尿功能。还可缓解膀胱湿热，有利尿通淋的效果。4、健体：鱼腥草有增强白细胞活性的功能，在人体中可起到防御作用，还可参加免疫反应，清除体内有害和无用的物质，有效提高免疫力。

洋槐花

2023年04月18日

凉血止血、清肝泻火 洋槐花是一种药食同源的食物，具有凉血止血、清肝泻火等功效与作用。对于便血、尿血、痔血等病症有很好的治疗效果。清肝泻火可以改善肝火过旺导致的目赤头胀、头痛、眩晕等症状。

茶叶蛋

2023年04月04日

炖大骨

2023年04月02日

清蒸鱼

2023年04月02日

煸干丝

2023年03月30日

萝卜干

2023年03月29日

不宜同食 橘子、柿子、木耳、人参

热红酒

2023年03月05日

红酒具有美容养颜 少量饮用➕果经期少 不排畅可少饮！

青桔柠檬蜂蜜冰糖饮

2022年07月01日

夏日必备

气血茶

2022年05月15日

经期可以适量喝 玫瑰具有一定的活血化瘀、疏肝解郁的功效，有利于缓解由于血瘀而导致的痛经，对月经不调也有一定的治疗作用。桑葚具有一定的滋阴补血的功效，可以缓解由于经血流失过多而导致的血虚症状，而且还可以为机体补充一定的营养 黑枸杞性微温、味甘，有养肝明目、补血安神、滋补肝肾等功效二者没有药性相克和配伍冲突，可以联合应用，一起泡水使用，不仅可以滋补肝肾、养血明目，而且还会有一定的美容养颜的作用。现代药理研究已经证实黑枸杞和玫瑰花中都含有花青素和维生素C，其中黑枸杞中含的花青素含量相当高。花青素是一个能对氧化自由基起一定作用的天然抗氧化剂，可以延缓衰老、改善面部皮肤的状态 能够对女性经期的痛经、血虚等有所缓解。需要注意的是，黑枸杞配玫瑰花是一种温性的饮品，对于肝火旺盛或者是胃火较盛的人员是不太适合的。

雪梨菊花枸杞金桔茉莉蜂蜜茶

2022年02月24日

冬季养生茶健胃清肺润喉

红豆薏米花生粥

2022年01月09日

花生薏仁粥 健脾养胃 排湿 促进新陈代谢 花生中含有蛋白质、膳食纤维及维生素E和一定量的锌，能够增强记忆力、抗老化、延缓脑功能衰退、滋润皮肤等。而薏米具有促进新陈代谢和减轻胃肠负担的作用，对于慢性肠炎，消化不良等症状有一定治疗红豆补血去湿，利水不干涩，美容养肤 补血、利尿，健脾益气。薏米主要的功效是健脾。花生补肝肾，普及；三者结合有良好的减肥功效，既能减肥又不伤身体，治湿痹、利肠胃、消水肿、补心 补血 补肝肾 用于调节人体的气血不足，用于治疗湿气过重！