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燕窝银耳红枣枸杞红糖羹收藏
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时间 10~30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 红枣 三颗
- 燕窝 7g
- 银耳 少许
- 枸杞 适量
- 红糖 适量
燕窝银耳红枣枸杞红糖羹的做法步骤
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步骤 1：
燕窝泡发5-6小时
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步骤 2：
半袋银耳➕三颗红枣➕枸杞放入炖盅
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步骤 3：
半小时左右即可
银耳具有健脾清热、滋阴润肺、护肝解毒、通便燕窝具有养阴润燥、补中益气、强心降压 滋阴清热润燥 燕窝富含的营养元素、氨基酸比银耳要多，燕窝中含有水溶性蛋白质，极易被人体吸收，可以更有效的增强人体的免疫力。银耳和燕窝一起服用，可以更好地调理脾胃、肺肾和气血运行
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