大人宝宝一起吃——有饭有菜有肉有汤的排骨米饭+裙带豆腐汤

2022年04月18日

宝宝一岁以后可以稍微吃点盐了～所以懒的时候可以做一顿软糯的排骨米饭+裙带豆腐汤～大人和宝宝一起吃

宝宝零食——燕麦小饼干

2022年03月19日

这个小零食的主要材料是燕麦香蕉和坚果～香香甜甜营养丰富～但是需要一些咀嚼能力…所以更适合一岁+宝宝～

大人孩子一起吃——松茸海鲜豆腐菌菇汤

2022年03月14日

这道菜里有蘑菇有豆腐还有海鲜～味道鲜美～低脂…营养丰富…而且食材本身的味道就很丰富～不需要添加额外的调料～喜欢海鲜的小宝宝会非常喜欢这个汤的～而且这道菜完全不需要刀工…不需要对火候的掌握…做起来超级容易～

宝宝辅食：奶香玉米饼

2022年03月06日

玉米是粗粮～并且富含玉米黄素…对眼睛好～做一个软软的玉米饼～宝宝爱吃～也好消化

宝宝版无添加三文鱼香肠

2022年01月23日

三文鱼是DHA含量最高的鱼类之一～而且重金属含量低～这款三文鱼没有糖没有盐…细腻柔软～适合8个月以上对食材不过敏的宝宝～一岁以上的宝宝也可以适当加一些盐调味～但我觉得海产品钠含量本来就很高…尽量还是少放盐比较好～

大米新吃法——奶香黑米蒸糕（宝宝辅食版）

2022年01月15日

因为是给宝宝吃所以我做的是无盐无糖版的～但是因为有放了一点大枣…所以还是有一点点甜味的～不想给宝宝吃甜的东西的话可以不放大枣…适当的吃点粗粮对宝宝来说是很好的～而且黑米的营养价值要比大米高很多～所以吃黑米对宝宝很好的～但因为黑米本身比较硬…煮粥都要煮很久…这款米糕放的黑米不是很多～并且把米都打碎了～所以不用担心宝宝咬不烂哦～软软的～做成手指食物～再合适不过了～多余的可以冻起来～可以吃一周呢～

宝宝辅食 | 胡萝卜汁小馒头

2022年01月01日

宝宝快一岁半了～喜欢用手抓着食物吃～给宝宝做一点蔬菜小馒头～营养又好吃～最近宝宝知道花…知道漂亮的东西了～所以稍微给她做了一点造型～她会更喜欢～