南瓜小米粥丨好喝还养胃

2020年10月22日

南瓜小米粥具有非常好的健胃消食的功效，另外还能润肠通便助消化，美容养颜等功效哦，可以说是老少皆宜、百无禁忌的美食哦。特别适合那些气虚体弱或者想要美白养颜的女性朋友哦。如果大家喜欢，完全可以自己下厨动手做一份南瓜小米粥。

超级下饭的•辣子鸡

2020年09月20日

看着有很多辣椒，可是我觉得还不算太辣！！ 很下饭，也很下酒的一道经典家常菜！ 看了很多方子，只有周大厨的方子里用的是3种辣椒！ 大厨说【七星椒负责辣度，灯笼椒负责香气，朝天椒负责红润】 于是参考一下，结合自己的口味～再加一点可以吃的香脆辣椒圈！

栗子乌鸡养生汤 | 日食记

2020年07月09日

乌鸡是一种公认的对人体有良好滋补效果的鸡肉，特别是对于女性来说，经常喝乌鸡汤的话会明显感觉到身体气血活络。因为乌鸡可以有助于补充气血，活络经脉。而在吃乌鸡的时候，最常见的吃法当然是炖乌鸡汤。炖乌鸡汤可以将乌鸡中的营养价值有效发挥出来，那么在炖乌鸡汤的过程中，又可以和什么食材搭配在一起? 乌鸡、栗子、红枣、枸杞、生姜…… 简单，养生！

红糖姜枣茶丨日食记

2020年04月27日

姜能驱寒除湿，红糖红枣都是益气补血的，这是大家都知道的。红糖姜枣茶也经常被女性朋友用来活血治痛经。其实除了活血还有治风寒感冒以外，它的功效还有很多。

西冷牛排｜日食记

2020年04月27日

并不是格调之类的原因，而是做一顿牛排实在太方便。一口锅，一块牛排，一点蔬菜，五分钟就搞定了一顿饭。

酸奶水果沙拉丨日食记

2020年04月27日

#春天不减肥，夏天肉堆堆#