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步骤 1:
准备材料
步骤 2:
锅内加适量的水,放入洗干净的鹌鹑煮熟
步骤 3:
将红枣和枸杞洗干净
步骤 4:
生姜洗干净切片
步骤 5:
煮好的鹌鹑蛋放凉水里泡一下,这样容易剥壳
步骤 6:
鹌鹑蛋剥壳
步骤 7:
锅内加入一碗水,将红糖、红枣、枸杞、生姜放入锅内煮沸
步骤 8:
加入鹌鹑蛋继续煮中小火15分钟便可
步骤 9:
盛出凉至不烫嘴便可以喝了
请尽量在早上、中午之前喝红糖姜枣茶,晚上不要喝,晚上身体要收敛,而姜是升阳之物,因此早上喝是最好的。