海鲜土豆清爽沙拉

2021年10月02日

定期给肠胃减负，今天要做的这个土豆沙拉，用两个字形来形容：新鲜。 绵软的土豆里有微微的胡椒味，牛油果口感润滑，黄瓜清新爽口，蟹味棒和虾仁都非常鲜美。沙拉酱微微的甜味大大提升了整个沙拉的口感。

迷你芝士手抓披萨|超适合分享

2021年10月01日

家里吃不完的蛋挞皮拿来做好吃又精致的迷你披萨，特别适合当作下午茶招待客人。 水果口味酸酸甜甜的，小朋友们特别喜欢，海鲜口味的建议一定要趁热吃。 多出来的食材边角料也不要浪费，拿来打一杯奶昔，营养又美味的一餐就搞定了。

日式和风芝士豆腐|解锁神仙吃法

2021年10月01日

一块平平无奇的小豆腐，竟然能吃出高级料理的感觉。豆腐豆香，生抽的酱香，和芝士的奶香完美融合在一起。 成本约么5块钱，用时不到10分钟，一起来解锁豆腐的神仙吃法。

番薯芝士扭扭酥|童趣小零食

2021年10月01日

说出来可能你们不相信肚子饿的时候，我最想去的就是学校门口，记忆中飘香的烤红薯，真的是百吃不腻。 今天就用红薯，芝士，手抓饼做一个新吃法，不仅有烤红薯的香甜，还带着浓浓的奶香味。酥酥脆脆的，是全家人都爱的小零食，并且成功取代了宝宝最喜欢的手指饼干。

不用模具，超棒牛油果巧心冰淇淋

2021年08月10日

没有人能抵抗冰淇淋的诱惑，冰淇淋也不再是夏天的专属。这款牛油果巧心冰淇淋，关键是简单，还不需要买模具，集颜值与口感，营养与健康为一体，完美！

清凉夏日，鸡汁莲子米

2021年07月23日

吃莲子米的季节到啦

能量浓汤，豆腐丝瓜菌菇煲

2021年07月22日

应季的蔬菜滋味鲜美，丝瓜清火，菌菇润肠，豆腐裹腹，做法简单，每一口汤汁都是精华。

低脂低卡，冠军炒花饭

2021年07月22日

为奥运助力，低脂低卡，用花菜代替米饭，吃得健康营养无负担。口感一级棒，比蛋炒饭好吃十倍。

健脾清热，原味山药莲子麻薯

2021年07月21日

朋友送来了新鲜的莲子米，爽口清凉，拿出一半和山药一起做成了原味麻薯，健康营养

春困秋乏夏打盹，来试试这个

2021年07月19日

水的清澈， 并非因为它不含杂质， 而是在于懂得沉淀； 心的通透， 不是因为没有杂念， 而是在于明白取舍。

苹果优格润燥开胃

2019年09月17日

秋天干燥，多喝水之外也要注意补充维生素 苹果和猕猴桃都富含维生素 搭配上酸甜的酸奶 开胃又补充营养 秋天润燥开胃下午茶吃起来

惊呆！豆腐还能这么吃？

2019年07月24日

一粥一饭当思来之不易，虽然现在生活条件好了，但是还是应该好好珍惜食物认真吃饭！ 这么好吃的美味，竟然是用冰箱里的萝卜青椒这些上一顿没吃完的边角料做的，而且简单到看完就会做！ 说起豆腐，你可能会想到：麻婆豆腐、红烧豆腐、煎豆腐、卤豆腐、炸豆腐、小葱拌豆腐…… 今天要做的这道菜，如果我不说，估计很多人都不会想到居然冰箱里的一块剩豆腐做的。 没错就是这道美味营养又超级简单的豆腐饼。 关键是简单到看完就会做！！！