水果热红酒

2023年12月20日

冬天喜欢在家喝点红酒的可以煮个水果热红酒，喝不了红酒干涩的小趴菜可以煮这个喝，甜甜的水果香，还有红酒淡淡的清香

酱香饭团

2023年12月17日

第一次在便利店买着吃的时候，觉得好好吃，所以就买了些材料在家做，上班的时候带去吃，即好吃还方便

辣白菜

2021年03月25日

每次出去吃饭，餐厅送的辣白菜，特别好吃，就是不会，现在学会了，就让你们也知道

韩式辣白菜

2020年08月28日

辣白菜我是在我朋友家吃过一次，我觉得特别好吃，所以我再网上查怎么做的，就学着做了，我已经做过几次了，我觉得虽然味道没有外面的好吃，但是也不差，可以搭配好多美食。

新疆炒米粉

2020年08月20日

新疆女孩最喜欢的炒米粉，今天我和爸妈都想吃了就炒了一份，所以今天就安排上，减肥是不能吃炒米粉的，但是减肥减久了，就可以给自己奖励一顿自己想吃的米粉，才能更好的减肥。

全麦饺子

2020年08月18日

减肥期间喜欢吃的一道菜，还是主食，主要是上班期间减肥的时候做减肥餐很难，所以我一般在我休息的时候，会包点饺子，放到冰箱，想吃的时候可以拿出来下着吃，上班累了，不想做饭，也可以煮饺子吃，这是一道低脂饱腹的一道主食/菜，可以很好的减肥。

低脂版肉夹馍

2020年07月30日

给减肥的人群的一道菜，既减肥还低脂，每次自己想吃肉夹馍的时候，我就做这道菜，这是用黑全麦面粉做的，也可以用全麦面粉做，好吃又美味。

空气炸锅——纸杯蛋糕

2020年07月22日

很喜欢吃蛋糕，买外面的不放心，就自己学的做，主要是喜欢做蛋糕，想吃的时候就自己做给自己和家人吃，安全，放心

烤鸡柳

2020年03月06日

减肥人的小零食

韭菜蒸饼

2020年03月04日

紫薯饼

2017年11月07日