全麦饺子

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全麦饺子收藏

浏览 50441 收藏 262 时间 30~60分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 鸡腿菇 3个
  • 皮牙子 1个
  • 青辣子 1个
  • 大蒜 2瓣
  • 生抽 2勺
  • 耗油 1勺
  • 香油 1勺
  • 十三香 1勺
  • 鸡精 半勺
  • 半勺
  • 全麦面粉 300克
  • 普通面粉 200克

小贴士

全麦面粉属于粗粮所以要对半加入普通面粉,我一般全麦面粉加的要多点,加入普通面粉是防止煮的时候不容易散,如果全是全麦面粉的话,下锅的时候容易散,馅可以加点鸡胸肉或者牛肉在里面,素的可以加点鸡蛋,根据自己的口味加,好吃还低脂。

风一样的团子 2020年08月18日发布
减肥期间喜欢吃的一道菜,还是主食,主要是上班期间减肥的时候做减肥餐很难,所以我一般在我休息的时候,会包点饺子,放到冰箱,想吃的时候可以拿出来下着吃,上班累了,不想做饭,也可以煮饺子吃,这是一道低脂饱腹的一道主食/菜,可以很好的减肥。
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