宝宝辅食——多彩披萨

2017年11月27日

多彩披萨： ①月龄：12月龄以上 ②食材：鸡蛋1颗，小番茄3个，玉米粒20克，马苏里拉芝士碎适量，鲜虾松和三文鱼松适量，黑芝麻核桃面条30克，多彩的综合蝴蝶面20颗左右。 ③营养小知识：做好的披萨真的是满屋子都是香气啊，每一口都是大大的满足。这样好吃又好看的辅食还会有宝宝拒绝吗？并且无需任何专业的厨艺技法和各种工具，宝妈们在家中也可以轻松做出美味的宝宝披萨。最关键的是黑芝麻核桃面条加上三文鱼松的超强补脑搭档会让宝宝们越吃越聪明。

宝宝辅食——西蓝花蛋黄米糊

2017年11月20日

西兰花蛋黄米糊： ①月龄：6月龄以上 ②食材：西兰花一朵，蛋黄一个，婴儿米粉20克。 ③营养建议：在给宝宝添加鸡蛋的过程中需要注意哪些问题？首先是一定要确保鸡蛋熟透了再给宝宝食用，以免其中的沙门氏菌因为没有完全被杀死而引起肠炎等疾病。其次在最初添加的时候要先添蛋黄，这是因为蛋清中有一种叫做卵类粘蛋白的物质，容易导致宝宝过敏，所以建议在八月龄以后再逐步尝试的去添加蛋清。最后需要注意的是鸡蛋虽好，但也不要过量补充，在最初给宝宝添加的时候还是要遵循循循渐进的原则少量逐渐添加的，并且还要搭配其他食材让宝宝营养均衡。

宝宝辅食——香菇鸡肉浓汤

2017年11月17日

香菇鸡肉浓汤面 ①月龄：8月龄以上 ②食材：香菇一朵，鸡胸肉20克 ③营养建议：今天是立冬时节，从今天开始天气就会慢慢的变得干冷起来。这个时候，可以给宝宝吃一些温暖抗寒的食物。比如像鱼虾、肉类，或者是蛋类、奶类和豆制品等等，这些含有优质蛋白的食物我们就可以做成汤羹来给宝宝吃。同时也要注意多吃一些深色的蔬菜，一些含有膳食纤维丰富的食物。或是菌藻类食物来补充多种营养素。让宝宝们增强抵抗力，健康过冬。 最后为了摆盘效果，又在上面洒了点颗粒面[偷笑]

宝宝辅食——宝宝虾条

2017年11月17日

宝宝虾条： ①月龄：12月龄以上 ②食材：鲜虾5只，米饭100克，淀粉3克，纯净水60毫升，柠檬汁或宝宝姜粉适量 ③营养建议：外面买的膨化虾条高盐高糖还有很多添加剂，对宝宝的健康没有益处。我们不如在家中自己用鲜虾来给宝宝做健康的虾条，补锌补钙还可以补充到多种维生素和矿物质。如果着急做又没有鲜虾也没关系，我们用虾皮粉代替虾肉一样可以做出虾味浓郁且营养丰富的宝宝虾条。

宝宝辅食——鸭血豆腐羹

2017年11月16日

鸭血豆腐羹： ①月龄：12月龄以上 食材：豆腐40克，鸭血30克，胡萝卜10克，生菜叶一片，姜粉少许。 ③营养建议：贫血是婴幼儿常见的一种疾病，世界卫生组织的标准是6个月～6岁的孩子如果血红蛋白低于110克/L，就属于贫血。需要注意的是，孩子贫血时间久了会影响生长发育。所以在添加婴儿辅食时要及时添加铁含量较多的食物。 那么给宝宝补铁应当选择哪些食物呢？ 比如像动物肝脏、禽畜肉类、鱼类和动物全血不但铁元素含量相对较多，且在人体中的吸收利用率也很高。而我们经常食用的动物血当中又以鸭血为最佳的补铁选择。 鸭血被称为补铁圣品。 它富含多种微量元素和矿物质。特别是易于人体吸收的血红素铁含量尤为丰富，是补铁补血的首选食材。值得一提的是Vc可以利于人体对铁的吸收，所以在补铁的同时也要给宝宝补充足量的新鲜蔬果哦。

宝宝辅食——仙贝薯泥

2017年11月16日

仙贝薯泥： ①月龄：7月龄以上 ②食材：扇贝肉30克，土豆50克，虾皮粉一勺，三文鱼松适量。 ③营养建议：如果家长朋友发现家中的宝宝出现食欲减退、吃奇怪的东西、比同龄孩子发育缓慢等等的问题就很可能是缺锌了。孩子因为缺锌而引起的脑部损伤，将直接造成终生不能修复的智力缺陷问题。所以孩子的成长过程中，补锌是不可以忽视的。那么哪些食物中锌的含量丰富呢？一般来讲贝壳类的海产品比如扇贝啊、牡蛎啊、海螺等等都是获取锌的良好来源。其次像动物肝脏和红肉也是补锌的好选择。

宝宝辅食——香甜板栗糕

2017年11月16日

香甜板栗糕： ①月龄：10月龄以上 ②食材：生板栗300克，冲调好的婴儿配方奶150毫升 ③营养建议：板栗中含有非常丰富的碳水化合物，是干果中淀粉含量极高的食物。同时还富含维生素B1、B2、维生素C和钾、镁、铁、锌、锰等矿物质，可以充当一部分主食来食用。并且还有一定的健脾益气的作用。但是并不建议一次性的吃太多。

宝宝辅食——肉松面条小方

2017年11月16日

肉松面条小方： ①月龄：10月龄以上 ②食材：综合面条40克，鲜虾松和鸡肉松各3勺，西兰花一小朵，鸡蛋一个，核桃油适量。 ③营养建议：有哪些方法可以让宝宝增强食欲呢？比如像我昨天视频中提到的由于缺锌引起的厌食，可以通过补锌来得到改善。另外，家长朋友们一定要给宝宝养成良好的饮食习惯，让他们定时定量的进食。减少正餐以外的小零食，并且保证他们每日有适当的运动量。除此以外呢，我们还可以选购一些宝宝喜欢的餐具，变着花样的给他们做即好吃又好看的美食吸引他们的就餐欲望。

宝宝辅食——时蔬蛋挞

2017年11月16日

时蔬蛋挞： ①月龄：12月龄以上 ②食材：西兰花一朵，香菇一朵，胡萝卜20克，鸡蛋一个，芝士碎10克 ③营养建议：昨天给大家讲的是对于厌食的宝宝如何增强他们的食欲，那今天给大家带来的就是针对不爱吃蔬菜的宝宝的一些小对策。比如像菌菇类的食材他们本身有独特的鲜味，有些孩子不喜欢吃，这个时候我们就需要用其他的味道去掩盖。而像一些宝宝一看见就拒绝吃的食材我们就可以把他们切碎做成馅料再给孩子食用。