高蛋白牛油果轻食

2017年09月06日

正好买了即食牛油果，放冰箱里第二天才拿出来吃，结果被它的口感和味道给惊喜到了！

超低卡胡萝卜沙律寿司

2017年09月01日

因为家里正好剩了糙米饭，就想到了把它做成寿司，配芥末酱正好呢~ 糙米的减肥，通便美容效果很好，经过一夜冷藏后的糙米饭其中的抗性淀粉会大大提高，使减肥效果倍增！吃不惯冷饭的妹子们也可以热一下再吃。 芥末只要一点点就有极高的减肥效果哦~

无油无盐蛋包芝士

2017年09月01日

正好买了马苏里拉芝士，来试试手~ 这款是平常减肥也可以放心吃的一道菜！

减肥轻食高蛋白沙拉

2017年07月31日

此份轻食热量为300kcal左右。 主要为蛋白质，优质脂肪以及少量碳水。 鸡蛋黄有助于人体燃烧脂肪，排出坏胆固醇，还能瘦腿，没必要扔掉哦~ 牛肉含大量左旋肉碱和优质蛋白，适合健身后吃。 坚果就不用我多讲了吧~ 至于海带丝嘛，有利于甲状腺素的提高，减轻体重，瘦腿的效果更棒哦！

脂肪克星！家常低卡减脂沙律

2017年07月30日

此份轻食200kcal。 富含维生素，矿物质，不饱和脂肪酸以及蛋白质。 坚持食用，效果看得见！

蔬果海鲜轻体沙律

2017年07月30日

此款轻食热量为285kcal。 富含优质蛋白。少量脂肪以及碳水。 三文鱼，北极贝，牛油果多不饱和脂肪酸，燃烧脂肪。 火龙果富含膳食纤维，高饱腹感。 木瓜有助于丰胸美白，轻体瘦身，帮助蛋白质的合成。 芝麻有乌发瘦腿，美容养颜的功效。

鸡蛋小人 鸡蛋的创意吃法

2017年07月19日

减肥必备无糖双皮奶

2017年07月18日

牛奶富含人体易于吸收的蛋白质，长期食用有助于人减少腰围和腿围，增加骨量。美白肌肤，丰胸安神。是减肥，代餐的不二选择哦