此份轻食热量为300kcal左右。
主要为蛋白质，优质脂肪以及少量碳水。
鸡蛋黄有助于人体燃烧脂肪，排出坏胆固醇，还能瘦腿，没必要扔掉哦~
牛肉含大量左旋肉碱和优质蛋白，适合健身后吃。
坚果就不用我多讲了吧~
至于海带丝嘛，有利于甲状腺素的提高，减轻体重，瘦腿的效果更棒哦！
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步骤 1：
鸡蛋切丁，加入凉拌牛肉，凉拌海带丝。撒上坚果，芝麻点缀，芝士粉调味。 没有芝士粉的可以用黑胡椒粉代替。
步骤 2：
搅拌均匀。
可以再一些罗勒叶装饰。
