红豆年糕

2017年07月03日

我是一个超级爱吃年糕的人. 上班的时候，忙的饿肚子的时候，经常想要吃块年糕. 于是，给自己做了款红豆年糕. 红豆，是我自己加红糖熬制成的蜜豆. 可以用糯米粉也可以用粘米粉. 切成一小块一小块，饿的时候微波炉叮一下，哇！瞬间会觉得自己活了过来.

低卡花样冰激淋之抹茶酸奶冻

2017年07月01日

作为一个十足的抹茶控，对于有关抹茶的一切甜品都非常热爱. 无奈自己又是个减肥的人，很长一段时间内都没有办法吃甜品. 于是，某天的下午，脑洞大开的我想了这么一款适合减肥又适合作为冰激淋吃的一款甜品. 这款超级低卡的冰激淋，相信我，你一定会爱上.

剁椒金针菇

2017年06月25日

夏天，闷热的不像话. 总是没有胃口吃东西，也不知道该吃什么. 来份剁椒金针菇吧. 开胃又提神，下饭神器喔. 如果你有时间的话，放到冰箱里面，冰镇十分钟，吃起来更加爽. 特别治愈食欲不振的你喔. 吃份爽口的金针菇，来杯冰啤酒，真的是爽！

深夜食堂之海鲜粥

2017年06月22日

昨天晚上发了一篇关于麻辣小龙虾的做法，有虾，有酒，还要有海鲜粥. 用最鲜活的食材，熬制出来的海鲜粥，真的是鲜掉眉毛了. 亲爱的你，如果跟我一样是个怕胖的女孩子，那么尝试这款海鲜粥吧.它的热量不仅超低，而且超级无敌的好吃喔. 亲爱的你，喝碗粥吧.

深夜食堂之麻辣小龙虾

2017年06月18日

作为一个资深的吃货，这道麻辣小龙虾简直是我的sunshine. 炎热的夏天，约上几个小伙伴，来份小龙虾，简直是记忆里最美好的夏天了. 美好的记忆，其实更多的是美食的回味和想念. 夏天，如果没有麻辣小龙虾的话，整个夏天应该是不完整的吧. 生活中有不开心，不快乐.但是我依然认为没有一盘小龙虾解决不了的事情. 夏天，你好.

给爸爸减肚子之酸奶水果杯

2017年06月11日

我当然老爸呢，是个很爱笑肚子很大的好男人. 爸爸减肥减了很多次，但是总是因为应酬的原因一次又一次的失败. 今年五月份去体检的时候，查出来脂肪肝，作为女儿的心里面很难受很难受，虽然不是很严重，但总希望自己的父母有个好身体. 体检完以后，总是提醒他去锻炼，去散步，去运动.看见他满头大汗的样子真是心疼.看见他想吃又不敢吃的样子，真的是又可爱又搞笑. 想起我爸爸年轻的时候还是个身材超棒的大帅哥呢，可惜现在已经不是当年了. 医生说脂肪肝应该多吃奇异果还有很多的蔬果之类的食物. 今天呢，我就用橙子，奇异果来做杯酸奶水果杯.给老爸排排毒，养养生.

黑暗料理之五香鱼丸

2017年06月10日

减肥的时候总是吃一些鱼啊虾啊之类的，时间长了总是吃的腻腻的. 外面的鱼丸总是白白净净的，不免让人觉得有些担忧，也总是担心食品安全的问题. 于是，突然的某一天，我打算自己尝试做一款好吃的鱼丸，然后就有了今天的这款：五香鱼丸. 我用了新鲜的海鱼，听卖菜的阿姨说海鱼的刺比较少，不过事实好像也是这样.加上一些五香粉，盐啊蒸鱼豉油啊这些调味，做了一款超级黑暗却又超级好吃的五香鱼丸. 哈哈哈哈，味道真的超棒喔.

全麦坚果欧包

2017年06月07日

2年前的我，138的斤的胖子深爱一切重油重糖的甜品面包.而今，90斤的体重，让我对曾经深爱的甜品望而却步.减肥的生活除了青菜就剩无尽的饥饿，整个人也变得不快乐.去年的冬天，我开导自己尝试吃一些全麦面包，外面面包店卖的全麦面包加了大量的糖，于是我下定决心做一款适合减肥吃的一款健康面包.直到这款全麦欧包的出现，让我的减肥生活透出了阳光.无油少糖的方式让我放心大胆的享用.相信我，尝试一下，你会发现减肥是件享瘦的美差事.

水晶虾饺

2017年06月06日

2年前，一直在拼命减肥的我，听到最多的一句话就是：“哎呀，你吃吧，吃饱才有力气减肥”.每天在这样的诱惑下，我强忍了一年之久. 第二年，已经成功瘦了二十多斤.我开始健康饮食，不再只饿肚子.上网百度了很多低卡食物，发现了我最爱吃的东西—海虾. 海虾的营养价值极高，不仅能增强免疫力，抗衰老，而且易吸收.重要的是，它真的超级低卡.于是，我为自己设计了这款减肥必吃的美食—水晶虾饺 摒弃了传统虾饺里面的猪肉的高热量超油腻，我用最天然的虾仁，仅仅用了几味调味品，却做出了让我非常满意的减肥食品. 这款虾饺，味道不仅清香，而且非常适合减肥人士.完全的低卡食物. 相信我，正在减肥的你一定非吃不可.

圣诞火鸡大餐

2016年12月15日