瘦身食谱：西红柿蛋花汤

2017年04月20日

【营养功效】此汤清热生津，养阴凉血，生津止渴，健脾消食。西红柿性凉，味甘、酸，所含的维生素C十分丰富，具有很好的减肥和美容作用。

瘦身食谱：木耳海带肉片汤

2017年04月16日

喜欢美食，可是又想减肥

芝士通心粉香肠（肉肉肉肉姐菜谱）

2017年04月10日

正在减肥看肉肉肉肉姐的视频感觉好饿啊，不过她的视频很棒，有教怎么做。简单又美味。我没尝试，记下了和大家分享，以后我会做以免忘了怎么做的。

豆渣菜（豆沫）懒人减肥可以吃个饱

2016年11月25日

每天喝豆浆都会剩下很多豆渣，这些豆渣里也含有很多营养的。那么豆渣的去向就要研究一下了。 在我家叫豆沫，也有叫豆兜菜的。是减肥者不用担心吃多了。很素的一道菜，可以作为主食

花生糖（最脆花生红糖轻微甜不黏）

2016年11月22日

不要看人家长的黑，人家真的重内涵。 之前一直在网上学习花生糖的做法，可总是太甜！而且过一会儿会黏黏的有点化了的感觉。红糖的营养价值要比白糖高，而且做起来更加酥脆！不是很甜，适合家庭版。 快过年了，家里的花生泛滥，自己做点花生糖当小甜点吧

地瓜花生白菜汤（老年代的吃法）

2016年11月13日

不舍得分享的菜谱。说实话我也不知道这个真实的名字，家里人也不知道。但是因为做法简单而且美味（从小爱吃）所以一直关注，发现很多人不知道这种吃法。所以说这个算是家里的菜谱喽。因为做法和卖相感觉应该是他们老年代的食物。

（学生宿舍食谱）韩国拌饭

2016年09月27日

其实本人还没有做过，刚刚想了一下，觉得还不错。因为本身就是学生党，还想减肥还想吃好吃的还想便宜。这样自己偷偷做饭挺好的

煎荷包蛋（看了不敢说自己会做荷包蛋）

2016年09月21日

结合很多网上流传的荷包蛋知识