超级简单的夏日特饮#蜂蜜百香果#

2016年07月16日

好喜欢酸酸甜甜的百香果，每到夏天就喜欢拿来做饮料。比外面卖的饮料好喝健康多啦！

自制无添加芒果干

2016年04月02日

超级喜欢吃芒果干，但是外面卖的太贵啦！而且有不少的添加剂，就算是菲律宾泰国进口的那些都会有加糖，但是加了糖就没有那种天然的芒果味了，而且不健康。所以买了部风干机随时可以做水果干。我买的比较大的风干机，大家家用的话就买100多块那种，不过风干效果没那么好。

减肥排毒～胡萝卜苹果香蕉汁

2016年03月22日

减肥必备良器！中饭晚饭前喝上一大杯，非常饱腹，同时补充维生素和水份。

广式点心《马蹄糕》

2016年03月17日

对于广州人来说马蹄糕最熟悉不过啦，喝早茶必点，Q弹Q弹的。

补充胶质《黄耳杂蔬》

2016年03月15日

偶尔在广州某素菜馆吃到这道菜，才知道有黄耳这种菌类。吃一块就能感受到其中满满的植物胶原蛋白。而且黄耳还有丰富的蛋白质，碳水化合物，维生素等，能提高机体代谢，促进肝脏排毒，降血脂降胆固醇，延缓衰老等功效。

凉拌龙须菜

2016年03月04日

龙须菜，生长在海边石头上。含有丰富的蛋白质，丰富的钙以及淀粉、碳水化合物等。具有助消化，清肠胃，降血压等功能。但由于其中含有中等嘌呤，患有痛风性关节炎、高尿酸血症的患者谨慎食用。

海藻素汤

2016年02月29日

海藻含有天然优质的蛋白质，丰富的维生素以及锌、铁、钾等微量元素。具有清除血脂，调节血压，降低胆固醇的功效。爱美的女生们补充胶质加减肥的首选食物。