【vivi小厨】之百合银耳莲子炖雪梨

2017年09月24日

百合银耳莲子炖雪梨，原材料有百合、莲子、银耳、雪梨和冰糖。也可以根据自己个人的爱好再加入适当的材料。莲子有养心安祥的功效，中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率。银耳的营养成分也很高，历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，雪梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。总的来说这是一款美味却有不缺营养的美食。

【vivi小厨房】之奶酪芝士焗虾

2016年05月11日

虾中含有丰富的镁、钾、碘、磷、甘氨酸、蛋白质和维生素A，虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功 能，补肾壮阳，抗早衰。常吃鲜虾（炒、烧、炖皆可），温酒送服，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。 奶酪是牛奶经浓缩、发酵而成的奶制品。它基本上排除了牛奶中大量的水分，保留了其中营养价值极高的精华部分，被誉为乳品中黄金。

【vivi小厨房】之香脆藕夹

2016年04月26日

藕夹的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补血益气，增强人体免疫力作用。 不喜欢吃肉的MM们直接做就好了，这样也很好吃，喜欢吃肉的可以中间加一层肉肉。 下次再做一个肉馅的分享给大家

【vivi小厨房】之家常千叶豆腐

2016年02月24日