【vivi小厨】之百合银耳莲子炖雪梨

微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~

【vivi小厨】之百合银耳莲子炖雪梨收藏

浏览 147950 收藏 9

所需食材

  • 银耳 适量
  • 莲子 8颗
  • 鸭梨 半个
  • 百合 6瓣
  • 冰糖 8颗
  • 矿泉水 适量

小贴士

1、我家没有雪梨,用普通鸭梨代替的,也还不错。
2、炖盅我家的事460ml的,一个人吃正好。
3、水一定要用矿泉水或纯净水。
4、隔水炖可以极大的保存食材的营养,建议选择双盖的,防止进水。

vivi小厨 2017年09月24日发布
百合银耳莲子炖雪梨,原材料有百合、莲子、银耳、雪梨和冰糖。也可以根据自己个人的爱好再加入适当的材料。莲子有养心安祥的功效,中老年人特别是脑力劳动者经常食用,可以健脑,增强记忆力,提高工作效率。银耳的营养成分也很高,历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。另外,雪梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。总的来说这是一款美味却有不缺营养的美食。
热门菜谱