南瓜红枣发糕

2017年07月22日

孕期早餐不想太过麻烦但又必须保证营养，炎炎夏日鸡蛋饼，土豆饼什么的太过油腻，所以就选择了这款清淡美味的发糕填饱肚子啦。

南瓜粉蒸肉

2016年11月04日

最近一直馋肉，特别是大学时期在西安吃的粉蒸肉夹馍，因为是备孕期怕外面的添加剂太多，所以动手自己来做咯，没想到，万万没想到第一次做的会辣么好吃

蒜香莲藕

2016年11月03日

莲藕是我的最爱蔬菜之一，无论凉拌，清炒，炖汤~都是百吃不腻，逢吃必多。蒜苗也是我的又一真爱，哈哈

营养黑芝麻馒头

2016年10月12日

黑芝麻的营养价值众所周知，黑芝麻多见于甜点辅料，为了更好的利用起来也方便消化就把它蒸在馒头里

蒸大荔冬枣

2016年09月28日

冬枣快到了退出市场的季节，家里就多储存了一些，担心放的时间久营养流失，所以就有了下面这道蒸冬枣了。蒸好的冬枣冷冻起来，可以储存一整个冬天，香甜软糯也好消化，老人孩子都爱吃。

玉米面发糕

2016年07月25日

多吃粗粮营养又健康，为了继续老公的减肥事业，决定再吃一次玉米面发糕

韭菜茄子包子

2016年07月23日

朋友给了一些老家带来的鲜韭菜，因为天热不好储存，就想蒸包子一下吃完。冰箱里正好还有俩茄子，一块纯瘦肉就一起剁吧了，哈哈

鸡蛋炒馍花

2016年07月19日

小时候的美好记忆，夏天比较热，食欲不振，变着花样吃饭才是硬道理。

营养红糖包

2016年07月16日

小时候每逢八月十五妈妈就会给我们做糖包，昨天去超市正好看到红糖心里就痒痒了，二话不说就买了，今天开始整，满足我这个吃货的胃……

香菇胡萝卜鸡蛋饺子

2016年07月09日

最近特别想吃饺子，到天气炎热不想吃油腻的，所以想做这个营养丰富清淡鲜香的饺子

韭菜包子

2016年03月01日

凉拌白萝卜丝

2015年12月31日

众所周知，白萝卜可以助消化增强人体免疫力，防癌抗癌等作用。冬日天气干燥，人体运动量减少，所以多吃点白萝卜是是势在必行的，下面介绍一款美味易操作的吃法

凉拌胡萝卜木耳丝

2015年11月16日

胡萝卜具有健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳的功效。 木耳性甘平，主治益气不饥等，有补气益智，润肺补脑，活血止血之功效。所以胡萝卜和黑木耳都是我家中常备的盘中菜。北方的冬季 比较干燥，加上室内暖气开放常常会上火食欲不振，下面这道小菜成了冬日里的亮点：赏心悦目，清淡爽口。

西红柿菠菜豆腐汤

2015年10月24日

天气越来越冷，晚上不想多吃又不能不吃，想来想去汤还是最好的选择。哈哈，菠菜和豆腐都是美味营养的食材再加上让人爱不绝口的西红柿，喔，接下来美味来咯~

番茄菠菜鸡蛋面

2015年10月23日

看到外面卖的菠菜好新鲜，就买回来了一些，正好搭配番茄鸡蛋做碗快手面

清炒西蓝花

2015年10月21日

西蓝花和胡萝卜都是我比较喜欢的蔬菜，其营养价值自不必说，还是简单的说下做法吧。

豆腐辣椒酱

2015年10月20日

凉拌菜花

2015年10月14日

随着众多营养师的推捧，花菜已成为众所周知的抗癌名将之一，其营养价值与功效也越来越为人所知。下面就介绍一款简单的凉拌吃法。

小白菜炒蘑菇

2015年10月12日

好怀念小时候河边柳树桩上野生的平菇，味道鲜美嫩滑，营养价值也高。现在再也寻找不到那时的美味了。

小白菜炖豆腐

2015年09月09日

秋季来了，凉菜不宜多吃。所以就搜罗着给家人做些健康又营养的热菜。白菜猪肉炖粉条，小白菜炖豆腐都是我们餐桌上的常备菜品。今天介绍一款给大家，分享下美味。

超级好吃西红柿鸡蛋打卤面

2015年07月03日

夏天容易厌食再好吃的东西吃一两次也够够的啦，连续几天的稀饭馍馍菜也够了，所以今天决定做点清淡美味的面条。

豆角麦饭&洋芋叉叉

2015年06月27日

昨天买的豆角有几根稍微老了点，嘴巴又馋得慌，所以就想动手做下我们陕西的美食啦(๑•ั็ω•็ั๑)哈哈嘴巴快流口水了~

青椒火腿炒花菇

2015年06月25日

春节朋友送了袋干花菇一直未拆封，昨晚超市买了些火腿肠，琢磨着配在一起应该不错，夹着青椒营养丰富自不必说搭配起来菜色也很美想到这就开始动手了。

干煸豆角

2015年06月22日

喜欢吃豆角所以想尝试不同的做法

胡萝卜炒鸡蛋

2015年06月12日

胡萝卜营养丰富是我最爱的蔬菜之一，可能和生肖有关吧，"爱吃萝卜和青菜"