微波炉燕麦南瓜椰香快手蛋糕

2017年10月08日

蛋糕这个小妖精总让人对它有着既咬牙切齿又断不了的思念。在大行健康饮食的今天，这种高糖高油低蛋白的组合无疑成为重点抨击的对象。 如何能兼顾口感和健康？这款快手蛋糕做了新尝试： 1.用富硒贝贝南瓜和燕麦代替了缺乏膳食纤维的面粉。 2.用南瓜丰富的果糖减少了白砂糖的用量。 3.用保护血管又风味独特的椰子油代替了黄油。 到底好不好。试试才知道。

无油香蕉糯米馅饼

2017年04月14日

为了消耗多余的糯米粉的低脂小食。

微波炉食谱：桃子燕麦布丁

2016年08月28日

只需刷一个碗的超方便燕麦布丁。不用等烤箱满满加热，也不需要额外用到蒸锅。十分钟开启甜蜜早晨(๑＞ڡ＜)☆

焖烧杯食谱：柠檬胡椒鸡肉粥

2016年08月26日

这道来自塞浦路斯的感冒食谱对于身体欠佳食欲不振有着绝佳的疗效。早上一煲清清爽爽的柠檬鸡粥一下肚，不管是感冒头疼还是宿醉熬夜，瞬间都被治愈了。250ml的焖烧杯刚好能煲一人份的鸡粥。晚上花上十分钟将材料放进焖烧杯，早上配上一片吐司就是完美的早餐啦(*˘︶˘*).｡.:*♡

微波炉西式炒蛋

2016年08月21日

早上想吃烤面包配炒蛋，但是又不想刷锅子怎么办Ծ‸Ծ？利用微波炉5分钟就能搞定一人份的炒蛋并且几乎不需要用油。

日式烤年糕 甜咸两吃

2015年05月17日

日料店的烤年糕18大洋一份八格牙路太坑爹。网购的日本年糕(切饼)也要30大洋200g。不就是糯米粉加水嘛。自己做妥妥的。找遍豆果没有日本烤年糕的教程。那就自己摸索吧