小米肉丸（内有乾坤）

2015年09月04日

小米营养价格很高，多用于煮粥，可以帮助睡眠，而鹌鹑蛋里脑磷脂含量可帮助大脑发育，小米蒸成肉丸，内含鹌鹑蛋，这道对于生长期的儿童来说是非常有营养的菜，也对动脑的学生党有益，各位宝妈们动手做起来吧！

肉酿青椒

2015年08月17日

青椒营养丰富，也非常下饭，正在长身体的小朋友要多吃青椒，可以长个子，不要学蜡笔小新讨厌青椒哦！这道肉酿青椒既有虎皮青椒口感，又增加了肉香，为餐桌增添一道了风景。

香菇鸡丝粥

2015年08月15日

暑假出去旅行，吃了这款粥，但卖的真心贵，一小锅六十元，回家后就自己做。秋天来了，喝碗粥暖暖胃吧，这款粥老少皆宜，香菇和鸡丝更配哦。

蒜蓉娃娃菜蒸粉丝

2015年08月03日

娃娃菜含有丰富维生素、硒、叶绿素，助于预防结肠癌，可以帮助肠胃蠕动，助消化，多吃对身体有益。

剁椒毛豆鸡丁

2015年07月13日

毛豆真是百搭的大众菜，或炒、或烧、又或者凉拌，在夏天没什么味口的时候，这道咸辣鲜香的剁椒毛豆鸡丁一定会让你胃口大开，酣畅淋漓。

五彩毛豆

2015年07月03日

许多豆友问我怎么总是毛豆菜呀！因为喜欢呗！毛豆含有各种维生素、矿物质，其中镁含量高于其他鲜豆类，对儿童骨骼生长和神经肌肉兴奋性有维护作用，夏天食用毛豆可以弥补出汗过多的钾流失，缓解疲惫和食欲不阵，还有利于血压和胆固醇的降低。