香到咬舌头的低脂鸡肉意大利酱面

2015年08月12日

这一份是从小一起玩的发小妹妹来家里做客，准备好吃的招待她。方子我是根据豆果上吃友们提供+根据现有食材改良的。我觉得意大利面这种高端大气国际范的食物最主要的就是有一份品质优良的 意大利面（废话…）当然不是废话啦 我在超市进口小食品那个部落里买的 挑了好久 货比三家 所以建议第一次做意面的亲们挑选食材这一关最好要精心 因为意面也分好几种 这种是面条式的 毕竟有一份精致的食材在做食物的过程中心情也是棒棒哒 还有我喜欢提前准备好所有食材再开工 这样既有一份从容不迫的心情 也不会手忙脚乱啦 最后妹妹吃掉两份我也觉得好好吃呀哈哈哈过程再辛苦心里美美的～

火腿土豆菜饼

2015年08月11日

开放式三明治早餐

2015年07月22日

真的炒鸡简单 po到朋友圈大家都觉得简易又营养 比起复杂的早餐来讲 这个简单好入手 美丽易摆盘 随意性很大 家里有啥就夹啥 对于厨房杀手的大家来说 这一款绝对让你挽回b格哈哈哈哈哈

整颗番茄饭

2015年06月25日

早上做好、在电饭煲里保温好，中午回来就可以持了～我味道非常棒，要开动啦（≧∇≦）

学生党的三明治

2015年03月08日

终于，我开学了～面对宿舍艰苦的环境，不能在家里做各种好吃的-三明治真是把宿舍资源利用到极致了………

香蕉蛋糕饼

2015年02月16日

火龙果雪山特饮

2015年02月15日

满园春色藏不住（彩色蔬菜面 砂锅卤汁面）

2015年02月13日

温暖的清晨，春天悄无声息的来到。春季食物特有的清香与淡妆让餐桌上多出一抹明亮色彩喔。从面直至菜料都是亲手制作，营养由舌尖延至味蕾，由味蕾直达心肺。淡绿的蔬菜汁配上干净的面粉，谁说食物不是艺术。精心制作美食的过程就对食物的礼貌。

蛋黄酥 （点心 鸡蛋果 板栗 咸鸭蛋 豆沙）

2015年02月11日

有一次舍友从外地回来带给我一袋蛋黄酥，当时就被这个味道迷住了，简直要好吃的不得了～这几天是春节，在网上买怕回不来，回来了又不新鲜，所以会做了就委屈不了自己的胃啦～

柠檬红酒烤鳕鱼 番茄烩蔬菜

2015年02月08日

一直想做的柠檬红酒鳕鱼终于做出来了，非常美貌的一道菜。因为有了烤箱所以超级方便的哦～其实煎着吃也好美味的。我自己中午一个人吃了两盘，其实这个量做早餐最好。

胡萝卜谷垒 豆粥核桃碎 鳄梨塔

2015年02月02日

平常我们吃的谷垒大多是绿菜类的，胡萝卜丝谷垒富含维他命A，清晨吸收最好，有益于眼健康。而且味道清甜，清淡。平常的八宝粥早喝腻了吧，那就换个花样营养不变，打碎后加入一些果仁碎，美貌又有营养。水果塔是最简单的，切碎就好，拌酸奶乳酪都OK～

增肌神器&鸡胸早餐

2015年01月31日

这道菜适合当作早餐、快捷营养。

墨西哥鸡胸肉卷饼 蔬菜饼

2015年01月31日

一直想挑战传说中的墨西哥鸡肉卷饼，难得周末有空。这道菜便捷美味，全然健康，比起周末去快餐店拥挤的时间，倒不如叫上三五好友露一手～建议大家把面鸡肉裹的包糠换成西麦，这也是我在豆果学习到的。等什么，开动吧～

草莓小套餐

2015年01月27日

为您献上健康美貌简单便捷的食物