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2014-08-05 加入

公共营养师 | 不喜欢社交的宅女 |营养与美食的重度爱好者 | 健身小白 乐享生活,一起好好吃饭,天天向上:) 微信公众号:小食光慢生活 微信号:zhjmilk (备注豆友✨)

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火腿花卷

火腿花卷

2018年03月04日

相比馒头,我更喜欢花卷,松软咸香,一口下去,满口留香,配一碗热气腾腾的甜豆浆,很简单,却能让人感受到生活里的滋润,日子就这样过得舒心起来。

奶油意面

奶油意面

2017年04月18日

两个人在家,没有什么比吃面更方便的了。打开冰箱,有做蛋糕剩的奶油,可以做奶油意面。胡萝卜、信鲍菇,虽然没有培根,用瘦肉片代替,多了几分随性,味道依然美味。

奶香黑米馒头

奶香黑米馒头

2017年03月24日

把黑米融入馒头里,添加奶粉,馒头的松软加黑米的营养,还增加了蛋白质和钙,给早餐加分,轻松迎接每日挑战。

蒜蓉大虾

蒜蓉大虾

2016年08月15日

朋友出海打鱼,给我们带来了大虾。每只有半个手掌那么大,虾背上还满满的虾黄。所以,现在,我已经迫不及待的开始贴秋膘了。今天的蒜蓉大虾,简易美味,光蒜蓉就能吃一碗饭这件事,是我没想到的。往往就是这样,一碗热气腾腾的白米饭就能给我们满满的幸福感。

酱排骨

酱排骨

2016年06月19日

夏天没胃口,我需要酱一份排骨,下饭,朋友家的宝贝来吃饭,三根排骨一大碗饭,还不过瘾,至少他证明了味道还不错,那么你有机会就试试吧。

果蔬沙拉

果蔬沙拉

2016年06月14日

夏天来了,轻食主义,无油烟,低热量,开心一夏。

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