家常炒青瓜

2016年08月02日

简单的菜，浓浓的爱。家庭，是一个人衣食住行的依靠，柴米油盐酱醋茶，自当不在话下。不用华丽的包装，只需一份简简单单的家常菜，只要你用心完成，就能表达你对家人的无限感恩。这是一份0基础也能完成的菜，青瓜含丰富的维生素和膳食纤维，有助于肠胃的蠕动和排空，消化十分有益。话不多说赶紧开始吧

家常小菜--白灼菜心【0下厨经验的菜鸟也能做好

2016年01月30日

这道家常菜做法十分简单，很适合0经验菜鸟及懒人使用。它不仅好吃，还健康。 菜心品质柔嫩，味甘苦，营养丰富。每千克可食用部分含蛋白质13～16克、脂肪1～3克、碳水化合物22～42克，还含有钙410～1350毫克、磷270毫克、铁13毫克。胡萝卜素1～13．6毫克、核黄素0．3～1毫克、尼克酸3～8毫克、维生素C790毫克，是简易家常蔬菜的不二选择。白灼菜心是一道广东省的汉族传统名菜，属粤菜系。此菜品质脆嫩，风味独特，营养丰富，并有清热解毒、杀菌、降血脂的功能。主料是广东菜心，主要烹饪工艺是白灼，营养健康还养生。

爆炒高汤驴皮

2014年12月12日

简单易行，好吃！