鸡肉西兰花南瓜浓汤

2016年09月03日

180大卡 一顿早餐 吃饱饱的 一人量

鸡排➕土豆沙拉

2016年08月31日

为了运动健身 每餐的摄入卡路里都不要超标 这餐220大卡

鸡蛋沙拉➕燕麦片➕全麦面包

2016年08月31日

低卡食物 减肥还需要三个月 大家一起加油吧 全餐300大卡 如果不是脱脂牛奶 355 大卡

辣白菜炒粉

2016年02月13日

在学校食堂 韩餐馆吃过 前段时间去珲春买回来好多辣白菜 一直没吃完 今天突然想吃这道菜了

蔓越莓牛轧糖

2016年01月20日

过年想做点特别的 送给朋友