西红柿烧茄子

2017年06月18日

西红柿烧茄子，主料为西红柿和茄子；茄子和番茄的搭配，使其含有丰富的维生素C，胡萝卜素及B族维生素，多食有益于心脑血管的健康，可有效预防消化道癌，肝癌，肺癌等疾病。

西红柿炖牛肉

2017年06月17日

西红柿富含各种维生素，营养又美味，而且夏天吃了还防晒，牛肉补铁补血，营养价值丰富。西红柿炖牛肉，冬天御寒，夏天开胃。减肥时可食用哦⊙∀⊙！

堪比哈根达斯的冰激凌月饼

2017年05月12日

以前姐姐总跟我说哈根达斯的冰激凌月饼好吃，到了中秋节一定要买几份送礼，面子里子都有。那时哈根达斯的冰激凌月饼对于还没有毕业的我来说实在是太奢侈了，但是这款美食还是在我心里留下了极其深刻的印象。现在我自己能做了，就觉得也没有那么神秘了。

腐竹炒西兰花茎

2017年05月02日

西兰花茎是吃完西兰花剩下的，没有舍得扔，把外皮去掉，切成片

土豆拌茄子

2017年05月01日

土豆对人体的肠胃非常有好处，茄子对心脑血管有好处，两者是减肥好友的朋友，超有饱腹感

空气炸锅版 黑胡椒烤鸡腿

2017年04月30日

买鸡腿是就让卖家帮我把鸡皮和骨头去掉，回家在去掉大部分都脂肪，这样虽然口感是没有那么香，但是能吃肉还不胖才是我的目标

紫菜包饭

2017年04月25日

紫菜包饭是由日本的寿司包饭演变而来的，却是一份常见的韩国料理，而且热量很低，减肥的小伙伴也可以吃饱哦！

手擀面

2017年04月20日