对付春困的清热排浊茶

2017年02月13日

24节气雨水。年过完了，春天来了。每天就像睡不醒，只有早上刚起床的时候精神两小时，然后又到了恨不得倒头就睡的境地。查了资料，老师说，春困是因为天气暖和后，身体的血液活跃在体表，导致大脑和内脏相对供血不足，才会有总也睡不醒的感觉。这是亚健康状态。毕竟，一个寒冷的冬天再加胡吃海塞的春节过去，体内聚集了大量的湿热浊气，甚至有些人还有些积食，感觉消化不太好。这个茶方就能解决这些问题。 白茶是需要煮的茶叶，三年成药，七年成宝，越陈越好。它有很好的清热排毒的作用。 竹茹是清心火、肝火、胃火、肾火、各种火。并且它十分平和，上到老人孕妇，下到几个月大的婴儿都可以使用。 陈皮健脾开胃，止咳化痰。 总之这付茶适合上火有热的人喝，清热醒困，清利头目。有寒的人就不要尝试啦！

调经美容的四种茶饮

2016年06月09日

去年大姨妈一直不正常，于是我年底吃了两个月中药调理。当时有些效，停了又不正常了。这次后延2个多月，赶上在看陈允斌老师的书，所以下决心自己解决。我主要是喝美人茶，配合艾灸神阙，关元穴。小半个月就解决了问题。我另外学习了三个茶方，想来不同情况的姐妹也许用得上，就放在一起供各位亲查用。

缓解便秘的桃花茶

2016年06月08日

最近在拜读陈允斌老师的著作，很多小食方都有奇效。前几天买花茶的时候随手买了包干桃花，一直没用，现在想来，幸亏没用。因为桃花是峻下品，身体没问题，就少喝。如果是便便稀溏或者拉肚子的亲，绝对禁止饮用。

美白消脂的梨醋

2016年02月22日

现在挺流行醋饮的，所有的醋饮都可以防三高，防心脑血管疾病，消脂。不同的材料还有不同的功效。不过，市面销售的大部分醋饮含有大量的添加剂，如果能自己泡制，就安全的多。梨醋是很好的美白醋饮，需要的时间也很短，非常适合美女们。

补虚寒防干燥排毒的紫菜醋

2016年02月18日

每逢佳节胖三斤，过完节，又该到减肥消脂的时候了。醋饮降三高效果还不错。这次做的紫菜醋不仅能够净化血管、排毒、还可以补虚寒和解决因为干燥导致的足跟皲裂。

清肺润肺的银耳雪梨汤

2015年08月31日

秋季到了，秋燥需要润肺养肺。梨和银耳都是白色的，非常适合日常炖来吃，简单又美容。银耳的胶原蛋白含量丰富，有平民燕窝的美誉，多吃抗衰老呦。

温暖的红糖姜枣茶

2015年07月29日

主要食材都是温性且补血的，特别适合体寒、贫血或者姨妈来访的朋友们。

皮蛋瘦肉粥

2015年07月24日

解馋的咸味粥，夏天喝，清火。