清蒸鲈鱼（超简易版）

2016年03月26日

春宜食甘，鱼肉是甘味中滋补的食物，春天是吃鱼补身的季节噢！！ 鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素等，味甘性温，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。

避风塘花蛤

2015年10月28日

花蛤肉味鲜美、营养丰富，蛋白质含量高，脂肪含量低，易被人体消化吸收，还有各种维生素和药用成分。含多种人体必需的微量元素，它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。中医认为，蛤肉有滋阴明目、软坚、化痰之功效，所有人都可以吃。高胆固醇高血脂以及患有甲状腺肿大支气管炎胃病尤为合适！

家常卷寿司

2015年10月19日

寿司是日本传统美食之一，主要材料是用寿司醋调味过的维持在人体体温的饭块，再加上鱼肉，海鲜，蔬菜或鸡蛋等作配料，其味道鲜美， 配料可以是生的，也可以是熟的，或者腌过的。卷寿司的材料可繁可简，今天我们就着家里现成的材料来道家常版的卷寿司

清蒸大闸蟹

2015年10月10日

螃蟹正当时，美味的同时也要注意身体健康才是哦！很多人说吃了大闸蟹会肚子疼，如果你光吃大闸蟹肯定肚子疼的，但是若你不是脾胃虚寒体质的人，再懂得如何搭配着吃，你就是吃十个也不会肚子疼！为什么要放醋，因为它可以杀菌,蟹是高蛋白,染细菌快,蘸醋吃就不会闹肚子啦！

炸酱面

2015年10月04日

北方人最爱吃的还是面条，用的是豆瓣酱和甜面酱，制作炸酱面少不了豆酱，炸酱面在不同的地区有不同的做法，变化都在这酱里，... 今天做的是自创的炸酱面，简单美味！大伙来试试☺

赛螃蟹

2015年06月01日

地道的名菜赛螃蟹，材料是鱼肉鸡蛋还有各种调味料！这道赛螃蟹是我给取嘀，顾名思义，因为做出来的味道和螃蟹味道很像！螃蟹季节还未到，又想品尝螃蟹味的亲姑不妨试试！且鹅蛋中含有丰富的营养成分，如蛋白质矿物质维生素等，是老人小盆友体虚者的理想营养食品哈