蒜蓉茄子#我要上首页挑战家常菜#

2016年09月07日

以前炒茄子总感觉要倒掉半壶油才能把茄子炒好，今天就做一个少油版的茄子，就是一般炒菜的油量就可以了。

夏季特饮【冬瓜】

2016年08月24日

最近喜欢上了黑糖，特意做了这个冬瓜茶，然后发朋友圈，好多人问我要做法，今天才写教程，原始材料冬瓜和黑糖，只需要兑水即可饮用，不但消暑降火，还有消水肿的功效。绝对的夏日特饮！

凉拌秋葵#我买新鲜味#

2016年08月20日

秋葵是低能量食物，是很好的减肥食品之一。秋葵脆嫩多汁，滑润不腻的口感，家中常备。

健康营养又美容----明虾鸡脚煲

2016年08月17日

最近跟朋友在外面吃过一次明虾鸡脚煲，很好吃，吃的时候特意看了下有些什么佐料，所以今天一早就跑到市场去买了这些材料，说实话自己做这些真的很便宜，我买了这么多，30块左右。下馆子起码上百了。最主要的是自己做的干净。

解馋小零食--酸辣鸡脚

2016年08月13日

好久没看生活剧了，最近在追小别离，晚上嘴巴就想动动，想吃点什么，昨晚十点还跑出去买了烧烤，为了满足自己的嘴巴。也是醉了。今天就这个酸辣鸡脚来填我的嘴巴吧。

【营养早餐】自制鸡蛋卷

2016年08月03日

早餐吃鸡蛋卷，绝对的营养！让我们操练起来吧。

西红柿打卤面

2016年07月31日

薏米柠檬水

2016年07月27日

薏米柠檬排毒水！ 夏天湿热很重，尤其是整日在空调房里，这款排毒水，绝对是好到不能再好的夏日饮品

腊肉炒白玉菇

2016年07月27日