黄豆芽大包子

2017年12月18日

从小就喜欢吃黄豆芽包的大包子，结婚以后不能经常吃到妈妈包的包子了，今天自己在家学着妈妈的样子包起来！

藜麦红枣南瓜粥

2017年09月21日

藜麦属于易熟易消化食品，口感独特，有淡淡的坚果清香或者人参香，具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力、预防疾病、抗癌、减肥、辅助治疗等功效，适于所有群体食用，尤其适于高血糖、高血压、高血脂、心脏病等慢性病，以及婴幼儿、孕产妇、儿童、学生、老年人等特殊体质和生活不规律人群。长期食用，效果显著。

板栗瘦肉粥

2017年09月20日

胡萝卜杏鲍菇西红柿大虾炒饭

2017年09月19日

宝宝15个月挑食严重，只能把各种补充营养的东西放一起炒饭才喜欢吃。味道特别好，不信可以试试

板栗粥

2017年09月19日

1.栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品，素有“干果之王”的美称，与枣、柿子并称为“铁杆庄稼”、“木本粮食”； 2.栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益； 3.栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用； 4.栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。

香菇猪肉火腿焖饭

2016年10月24日

宝宝睡了以后，就是宝妈最幸福的时候了，忙里偷闲做一次饭，省时省力，营养健康！

大红枣泡酒

2014年12月06日

大红枣补血的效果非常好，配上酒，具有补血驱寒的功效。