0技术 减脂餐｜吃瘦不饿瘦 清肠通餐

2024年04月06日

来份纤维餐，帮肠道蠕动一下

日常减脂｜五彩蔬菜沙拉碗

2024年03月31日

15分钟完成的快手 水煮蛋，豆类增加饱腹感，稳定血糖。 五彩缤纷的，看起来就有食欲。 午餐，有氧空档，早餐都适合

0技术减脂沙拉碗｜蒜香天贝鸡腿菇沙拉

2024年03月28日

日常减脂餐 去超市看看有什么打折的时蔬， 跟冰箱里的存货综合一下， 居然凑出了这么五彩缤纷的沙拉碗☺️ 料理部分： 鸡腿菇天贝加黄油，蒜末，盐巴调味 小松菜汆烫后入沙拉。

墨西哥卷饼（减脂版）

2024年03月25日

5分钟快手早餐。 适合工作日，运动前

感冒初期 效果可期 生姜白萝卜水

2024年03月17日

季节变化温差大，喉咙稍稍有点不舒服。 赶紧去超市买了生姜跟白萝卜煮水喝