安佳番茄芝士烤金枪鱼全麦面包

安佳番茄芝士烤金枪鱼全麦面包

2024年10月

【原创】2024年9月15日【秋】今日食 祥瑞纳福【芝士盖被 爆改芝味】番茄番茄芝士烤金枪鱼全麦面包真的好吃鸭 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 【食材介绍】 （品牌：安佳）（重量：83克*5）品质（安佳番茄芝士，酸甜的芝士奶香味道，源于新西兰牧场，柔和口感，清爽不油腻，香甜，细腻，柔滑） ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 身份1：妈妈（女儿八岁） 身份2：健康管理师 身份3：美食专栏作者 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 【✅推荐指数】 口味（黄油浓香）工艺（烤）耗时（30分钟） 难度（初级）厨具（烤箱）推荐（5颗星） 【✅推荐人群】正常人群 【✅推荐理由】满足人体基本营养素需要（碳水 蛋白质 脂肪） 【✅推荐美食】芝士，高钙。 【‼️禁忌人群】三高人群可以吃，适量吃，吃完多运动。 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 芝士 ✅ 奶制品（奶酪）是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收 ✅ 奶酪能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持肌肤健美。 ✅ 奶酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便秘和腹泻。 ✅奶酪中的脂肪和热能都比较多，但是其胆固醇含量却比较低，对心血管健康也有有利的一面。 ✅英国牙科医生认为，人们在吃饭时吃一些奶酪，有助于防止龋齿，吃含有奶酪的食物能大大增加牙齿表层的含钙量，从而起以抑制龋齿发生的作用。
安佳番茄芝士盖被金枪鱼沙拉

安佳番茄芝士盖被金枪鱼沙拉

2024年10月

【原创】2024年9月15日【秋】今日食 祥瑞纳福【芝士盖被 爆改芝味】番茄芝士盖被金枪鱼蔬菜沙拉 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 【食材介绍】 （品牌：安佳）（重量：83克*5）品质（安佳番茄芝士，酸甜的芝士奶香味道，源于新西兰牧场，柔和口感，清爽不油腻，香甜，细腻，柔滑） ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 身份1：妈妈（女儿八岁） 身份2：健康管理师 身份3：美食专栏作者 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 【✅推荐指数】 口味（奶香）工艺（凉拌）耗时（30分钟） 难度（初级）厨具（烤箱）推荐（5颗星） 【✅推荐人群】正常人群 【✅推荐理由】满足人体基本营养素需要（碳水 蛋白质 脂肪） 【✅推荐美食】芝士，高钙。 【‼️禁忌人群】三高人群可以吃，适量吃，吃完多运动。 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 芝士 ✅ 奶制品（奶酪）是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收 ✅ 奶酪能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持肌肤健美。 ✅ 奶酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便秘和腹泻。 ✅奶酪中的脂肪和热能都比较多，但是其胆固醇含量却比较低，对心血管健康也有有利的一面。 ✅英国牙科医生认为，人们在吃饭时吃一些奶酪，有助于防止龋齿，吃含有奶酪的食物能大大增加牙齿表层的含钙量，从而起以抑制龋齿发生的作用。 创建时间:2分钟前 · 北京市
意式番茄盖被披萨

意式番茄盖被披萨

2024年10月

【原创】2024年9月15日【秋】今日食 祥瑞纳福【芝士盖被 爆改芝味】番茄奶香的芝士蘑菇烤肠披萨新的味道 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 【食材介绍】 （品牌：安佳）（重量：83克*5）品质（安佳番茄芝士，酸甜的芝士奶香味道，源于新西兰牧场，柔和口感，清爽不油腻，香甜，细腻，柔滑） ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 身份1：妈妈（女儿八岁） 身份2：健康管理师 身份3：美食专栏作者 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 【✅推荐指数】 口味（黄油浓香）工艺（烤）耗时（40分钟） 难度（初级）厨具（烤箱）推荐（5颗星） 【✅推荐人群】正常人群 【✅推荐理由】满足人体基本营养素需要（碳水 蛋白质 脂肪） 【✅推荐美食】芝士，高钙。 【‼️禁忌人群】三高人群可以吃，适量吃，吃完多运动。 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 芝士 ✅ 奶制品（奶酪）是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收 ✅ 奶酪能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持肌肤健美。 ✅ 奶酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便秘和腹泻。 ✅奶酪中的脂肪和热能都比较多，但是其胆固醇含量却比较低，对心血管健康也有有利的一面。 ✅英国牙科医生认为，人们在吃饭时吃一些奶酪，有助于防止龋齿，吃含有奶酪的食物能大大增加牙齿表层的含钙量，从而起以抑制龋齿发生的作用。
大虾西施豆腐

大虾西施豆腐

2023年08月23日

2023年8月2日【夏】今日食 【祥瑞纳福】追着时间的厨房【福临门的味道】大虾西施豆腐 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ✅【食材介绍】（中粮福临门-家乡味小榨老家菜籽油）重量：（4000毫升）品质（味道：家乡味土榨菜籽油，传承土榨香，地道家乡味） ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ✅【推荐指数】 口味（清淡）工艺（炒）耗时（40分钟） 难度（初极）厨具（不粘锅）推荐（5颗星） ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 【✅推荐美食】大虾【通乳汁、有利于病后恢复】 ✅ 如果在生完孩子以后一直没有乳汁，可以通过吃大虾来通乳汁，减轻孕妇的痛苦。 ✅ 预防动脉硬化：大虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，可减少血液中胆固醇含量，预防动脉硬化。 ✅ 有利于病后恢复：因为大虾中的营养价值较高，而且肉质也很软嫩，适合生病后需要恢复身体的人食用吃，不仅能补充营养，还容易消化。 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 身份1：妈妈（女儿七岁） 身份2：健康管理师 身份3：美食专栏作者 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️