孩子爱吃的家常蕃茄炒鸡蛋

2022年05月14日

疫情下，我们已经封在家里35天了，前几天居委会发了很多物资，有蕃茄、鸡蛋、各种菇，今天米饭做多了，就做个孩子们爱吃的蕃茄炒鸡蛋，让孩子们多吃点米饭吧。

肉沫香菇

2022年05月13日

前几天，居委会发了好多菇，居然有香菇呢，香菇是世界第二大食用菌，味道鲜美，香气沁人，营养丰富，补气养血，抗衰老，排毒素，提高人体免疫力，可孩子不喜欢吃香菇，就喜欢吃肉，那就做一道肉沫香菇，既好吃又营养。

提高免疫力，好吃不腥的香菇泥鳅汤

2022年05月12日

每天一碗泥鳅汤，提高人体免疫力。都说泥鳅是水中人参，让我们来了解一下泥鳅的好吧。1.保肝降酶，2.改善贫血，3.预防心脑血管病，4.增强免疫力，5.滋阴祛湿，6.补肾壮阳，7.强健筋骨。泥鳅有这么好，那我们就每天喝一碗泥鳅汤吧。

上汤蒜蓉生菜

2022年05月12日

疫情期间，在叮咚买菜上抢到了生菜，听说生o菜吃了特别好，生菜可以改善睡眠，稳定情绪。生菜中含有莴苣素，是一种很好的催眠成分强免疫力，抵抗病毒；生菜中含有干扰素诱生剂，可以刺激人体正常细胞产生干扰素，抵抗病毒；生菜改可以防癌症，抑制癌细胞；k生菜中含有原儿茶酸，对癌细胞又很好的抑制作用。生菜还可以减肥瘦身，保护视力，驱寒利尿等。

健康饮食——秋葵胡萝卜虾仁蒸鸭蛋

2022年05月11日

这是一道特别健康的菜，秋葵中有大量黏液，预防便秘，降低胆固醇。富含维生素C和微量元素，可增强免疫力，含有丰富的钙，热量低，饱腹感强。 虾富含蛋白质和微量元素，可增强免疫力。 鸭蛋，清肺热，降阴火，富含蛋白质和多种矿物质，可补血，有助消化和降低血压。