预防便秘“豆芽炒肉”荤素搭配

2021年09月29日

童年开始记事时 最爱妈妈做的豆芽炒肉 每次做了豆芽炒肉 用汤汁拌饭就能吃满满一大碗 对这颗嫩芽情有独钟 开始减脂后 豆芽从未断过 一周至少要吃上两次

刷脂神汤——冬瓜筒骨汤

2021年09月29日

大家好吖 我叫牧牧 第一篇发布的菜谱没有做自我介绍 现在来刷一下存在感 嘻嘻 希望再次更新菜谱能得到你们的喜欢 今天做的冬瓜汤 ️祛湿 减肥 清热的效果 做法简单 零基础小白也能百分百成功操作 生活在广东 当下天气还是非常炎热的 秋天来了感觉身体有些干燥 中午喝上一碗 身体会明显变得润很多

大葱焖肉——生酮饮食

2021年09月28日

因为肥胖 选择生酮饮食减肥法燕窝防弹奶茶 ➕运动 低碳饮食➕戒糖戒主食戒淀粉 保持维生素➕蛋白质摄入 3月13日至今日已成功甩肉30斤 健康减肥调理亚健康 目前还未达到自己理想体重 继续加油中 以下食谱我自己研究出来的 口味非常清淡 可根据自己喜好控制盐酱油的比例