当归马蹄炖羊肉

2020年12月04日

今天和大家分享这道当归马蹄焖羊肉，非常适合冬季食用，羊肉肉质细嫩，含有很高的蛋白质和丰富的维生素，容易被消化，多吃羊肉能提高身体素质，提高抗疾病能力。相对猪肉而言，羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少。维生素B1、维生素B2、维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。羊肉热量比牛肉要高，历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一。

苹果香瓜汁

2020年09月15日

单纯吃苹果或是香瓜，一小块就会觉得很撑，但是榨成复合果汁，既好喝又营养，苹果富含多种微量元素和维生素等人体所需的营养成分，是公认的营养程度最高的健康水果之一。同时富含的蛋白质、糖分、钙等营养成分，可以补充人体机能所要的营养，增强记忆力，经常吃苹果也会使人变的聪明。搭配香瓜榨汁，果汁浓郁香甜，非常好喝。

雪糕气泡

2020年09月07日

这是一款新式气泡饮料，在广州的一个西餐厅喝过一次，酸酸甜甜，入口顺滑即化的感觉，炎热的夏日里，犹如一股清新的凉风吹过。

安神南瓜莲子羹

2020年09月07日

南瓜和莲子都是秋季收成的食材，用破壁机做成营养汤羹，颜色金黄，味道甘甜润滑，容易被人体吸收。低糖低热量，利尿通便，具有很好的调节情感、放松情绪的作用，经常吃莲子能够有效镇静安神，促进入睡，提高睡眠质量。经常失眠、多梦的人可以在睡前吃莲子来帮助促进睡眠。特别是对于心火旺盛的人来说，吃莲子能够有效降心火、清心安神的作用。