【减肥解酒】西红柿鸡蛋菠菜面

2018年09月11日

曾经做过100斤减体重到75斤的魔鬼训练，西红柿鸡蛋汤（面）是每日的晚餐。一定要减重的话可以不放或少放面，毕竟对于减肥不能食用碳水的人来说，哪怕一根面条也是珍贵且奢侈的美味啊！

家庭版健康煎饼

2018年04月07日

减肥健身的期间经常馋煎饼，但是外面买一份煎饼很大一块，都吃掉热量太高，吃一半很浪费，在很饿的时候做米饭和面又需要花很长时间，今天就临时做了这个煎饼，味道不错。简单易做。