2018-10-24 加入
黄油烤玉米
2019年12月22日
玉米的营养成分比较全面 ， 一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022% 、磷.21%、 铁0.0016% ， 还含有胡萝卜素、 维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂 、维生素E、赖氨酸等。最新研究指出 ，玉米中含有一种抗癌因子—谷胱甘肽。国内外营养学家给予玉米很高的评价，认为：玉米中所含谷胱甘肽其有抗癌作用，它 可与人体内多种致癌物质结合， 能使这些物质失去致癌性 ； 玉米中所含纤维素是一种不能为人体吸收的碳水化合物 ， 可降低人的肠道内致癌物质的浓度 ， 并减 少分泌毒素的腐质在肠道内的积累 ，从而减少结肠癌和直肠癌的发病。所以，多吃点玉米吧，试试这种黄油烤玉米，味道还是不错的。
黄油杏仁曲奇
这款曲奇不加鸡蛋，而且只要按方子好好操作，非常容易挤花，而且烤出来的曲奇花纹清晰，口感美味酥松，值得一试。
焦糖面包粒
多余的土司有了一个新做法，好吃耐储存，当成小零食真是不错啊。
咸蛋黄酥饼
把咸蛋黄加入酥饼里，真是香浓美味，现在已经是网红的一款美食了，感觉自己做的绝对秒杀外面买的，都来试下吧。
简易披萨
早餐吃什么，怎么吃，也是人们经常需要考虑的问题。现代人生活节奏快，早餐时光争分夺秒，如何快速为家人做出好吃营养又美味的早餐呢？这里就是一个好法子，只要有一片土司，随便加点蔬菜和肉类，营养美味的早餐10多分钟就可以搞定了，都来试下吧，绝对快手简单又好吃。
酸奶布丁土司
酸奶布丁土司，做出布丁的感觉，早餐来一份，快手简单还很好吃，很受好评，都来试下吧。
香烤八爪鱼
香烤八爪鱼，现在发现用蒸烤箱做菜真是方便啊，无论蒸的还是烤的，真是很实用。这款香烤八爪鱼 可以根据自己的口味做成香辣的或咸香的，真是不错。
冰糖雪梨金桔饮
金桔性甘温,能理气解郁,化痰,止咳平喘,不仅是一种可口的水果,也是生活中很好的常见止咳偏方。梨有滋阴润肺的功效,金桔有理气化痰的作用。将金桔、梨和冰糖一起熬水喝有清热去燥,润肺的功效，这两种食物在秋冬季是相当适宜食用的,以此为原料做成甜汤，是非常的营养美味的，老少兼宜哦，都来试下吧。
豆沙发糕
发糕是以糯米为主要材料制成的传统美食，是一种大众化的饼类食物，广泛分布于北方与南方广大地区。其味清香，营养丰富，尤其适合老年人、儿童食用。其中"龙游发糕"为非遗产项目，制作工艺独特。另外如岳阳、惠州等地的发糕，都各具特点。配料考究，成品色泽洁白如玉、孔细似针、闻之鲜香扑鼻、食之甜而不腻、糯而不粘。其最大的特色是在制作过程中加入适量糯米酒发酵而成。今天这款发糕中加入了加入了红糖和红枣，口味更加好，而且操作简单，成品软糯，很是美味。
清蒸白虾
虾类营养丰富，且肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾中含有丰富的镁，镁对于心脏活动具有重要的调节作用，且能够很好地保护心血管系统。清蒸白虾，原汁原味，能更好地体现出虾的鲜美。
五谷丰登
现在人的餐桌上大多都是精细食品，偶尔上点杂粮谷物就是挺受欢迎的了。一笼五谷丰登，不但颜色多彩，更是营养丰富，诱人食欲，寓意着五谷丰登、六畜兴旺，事事顺利，好吃好看又好做。
黑芝麻戚风
黑芝麻是个非常有营养又美味的食品了，加在戚风里真是香气浓郁，值得尝试。
烤苹果
酸酸甜甜，软软糯糯的烤苹果，最适合秋冬季节，不爱吃冰冷水果的朋友啦，都来试下吧，品味真是不错。苹果，是种酸甜可口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一。它的营养价值和医疗价值都很高，每100g鲜苹果肉中含糖类15g，蛋白质0.2g，脂肪0.1g，粗纤维0.1g，钾110mg，钙0.11mg，磷11mg，铁0.3mg，胡萝卜素0.08mg，维生素B1为0.01mg，维生素B2为0.01mg，尼克酸0.1mg，还含有锌及山梨醇、香橙素、维生素C等营养物质，被越来越多的人称为“大夫第一药”。许多美国人把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天吃苹果，号称“苹果日”。
摩卡咖啡
2019年12月17日
摩卡咖啡是意式拿铁咖啡的变种。和经典的意式拿铁咖啡一样，它通常是由三分之一的意式特浓咖啡和三分之二的奶沫配成，不过它还会加入少量巧克力。巧克力通常会以巧克力糖浆的形式添加，但某些咖啡售卖系统便会以即溶巧克力粉取代。有时，还会将打发的奶油、可可粉，和棉花糖都会加在上面用来加重咖啡的香味和作为装饰之用。现在，自己在家里也可以做出简易的摩卡咖啡，味道还是相当不错滴。
黑米蒸蛋糕
2019年09月17日
都说多吃了烤的食物容易上火，那么就来做个更适合中国人胃口的蛋糕吧，戚风的做法，通过蒸的方法来完成，口感松软，入口易化，很有早餐车上黑米糕的风味啊。
奶油奶酪磅蛋糕
2019年07月07日
奶油奶酪磅蛋糕，很纯正细腻的一款奶酪磅蛋糕，奶味十足，当然热量也相当可观，不介意长肉又热爱这口的请尝试下吧。
