番茄红烧鱼

2023年08月04日

鱼的作用与功效 1. 补充蛋白质和优质脂肪：鱼肉中含有丰富的蛋白质和优质脂肪，有助于提高人体免疫力和细胞再生能力。 2. 保护心血管健康：鱼肉中的欧米茄-3脂肪酸能够降低血脂和胆固醇，预防心血管疾病的发生。 3. 改善视力：鱼肉中的DHA和EPA能够促进视网膜细胞的发育和修复，改善视力。 4. 帮助消化：鱼肉易于消化吸收，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘。 5. 增强记忆力：鱼肉中的欧米茄-3脂肪酸对大脑发育和记忆力有益。

茴香炒鸡蛋

2022年10月02日

百度上说茴香炒鸡蛋的功效： 1、补充营养：茴香炒鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪以及微量元素等，能够补充身体所需要的营养，维持身体的正常代谢。2、提高饱腹感：茴香炒鸡蛋内还含有碳水化合物，吃了以后可以提高饱腹感，缓解饥饿的情况。

爆炒乃浆菌

2017年09月20日

萝卜煮肉

2017年09月17日

莲藕豆角煮排骨

2017年09月13日

清蒸土豆丝

2017年09月04日

炒白菜

2017年09月03日

凉拌茄子

2017年09月02日

炒土豆丝

2017年09月02日

第一步，先把所有的时间准备好：土豆、薄荷、大蒜、 第二步，把土豆切成丝。 第三步，把薄荷，大蒜弄好。 第四步，把土豆丝倒进油锅里差不多熟的时候加入薄荷翻炒几下，就ok了