冰爽凉粉

2017年08月09日

秀珍菇豆腐汤羹

2017年07月30日

秀珍菇营养丰富，蛋白质含量比香菇、草菇还高，而且纤维含量少，热量极低，就算多食也不怕发胖。 这菜是很早有个同事在上班的时候就把平菇清煮再打入鸡蛋放葱花，那时感觉那汤美味清淡。后来我就自己改良做了这道菜，简单快捷美味

白灼秋葵

2017年07月27日

秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等，以及含有锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助。对治疗咽喉肿痛、小便淋涩、预防糖尿病、保护胃黏膜有一定作用。 刚开始认识吃到秋葵应该是在酒店里的，后来逛菜市场也有卖就买回家炒。刚开始一直就当个菜炒着吃，后来吃过一次朋友水煮吃觉得又快又方便且清爽口所以那以后就一直用这方法了……