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白灼秋葵收藏
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所需食材
- 秋葵 200克
- 糖 1茶匙
- 蒜 3瓣
- 生抽 1汤匙
白灼秋葵的做法步骤
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步骤 1：
准备食材，清洗干净
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步骤 2：
入开水锅中煮熟
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步骤 3：
准备调料
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步骤 4：
秋葵装盘淋人调料
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步骤 5：
好了开吃
秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等，以及含有锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助。对治疗咽喉肿痛、小便淋涩、预防糖尿病、保护胃黏膜有一定作用。
刚开始认识吃到秋葵应该是在酒店里的，后来逛菜市场也有卖就买回家炒。刚开始一直就当个菜炒着吃，后来吃过一次朋友水煮吃觉得又快又方便且清爽口所以那以后就一直用这方法了……
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